Ĉu Vi Saĝe Uzas Vian Tempon?

Enhavo

• Esencaj punktoj
• La tempo estas altvalora
• Ses manieroj utiligi vian tempon

Esencaj punktoj

• Plej multaj el ni ne vivas kvazaŭ nia tempo estas limigita, kaj tial malŝparas tro multe de ĝi.
• Manieroj pli bone uzi la tempon inkluzivas difini kio gravas kaj regule fari aferojn ekster onia kutima rutino.
• Fokusado pri tempo pli ĝisfunde povas helpi malkaŝi la donacojn enecajn en ĉiu momento.

Tempo. Ĝi ne povas pligrandiĝi aŭ kontraktiĝi. Vi ricevas la saman sumon ĉiutage. Ĝi estas antaŭvidebla, kun planitaj horoj por sunleviĝoj kaj sunsubiroj. Vi povas agordi la horloĝon malantaŭen kaj poste antaŭen, depende de kie vi loĝas, dufoje jare. La afero estas, ke la tempo estas unu el la malmultaj antaŭvideblaj elementoj en la vivo, kaj ĝi estas la bonega egaligilo. Neniu ricevas pli en tago ol iu alia; ne gravas kiom da mono aŭ influo vi havas, same por ĉiuj.

La afero estas tio, kion vi elektas fari kun la tempo. Kaj kiel - pensante, ke vi povas havi pli ol vi dum via vivo - vi eble elektus malŝpari tro multe de ĝi. Kion vi farus, se iu donacus al vi 86.400 dolarojn? Ĉu vi longe pripensus kiel vi uzus tiun monon, kaj kiajn amuzajn aŭ gravajn aferojn vi farus per ĝi? Jen la nombro de sekundoj, kiujn ni ricevas ĉiun tagon. Sed ĉu vi leviĝas matene kaj pensas pri kiaj valoraj kaj gravaj aferoj vi faros kun ĉiu sekundo? Tre malmultaj homoj faras.

La tempo estas altvalora

Se vi iam havis iun proksiman al vi, amikon aŭ amaton, al kiu malfacilis diagnozo, vi scias la frapan kontraston, kiam oni rimarkas, ke ili eble ne havas la tempon, pri kiu ili kalkulis en ĉi tiu vivo. Subite la tempo multe gravas, kaj profiti ĝin fariĝas nepre.

Plej multaj homoj ne vivas kiel tempo estas altvalora. Ili vivas kiel morgaŭ estas alia tago, do ili atingos ĉiajn aferojn por ili. Ĉiu minuto, ĉiu horo kaj ĉiu tago estas valora varo, kaj eble estos tempo por vi pripensi, kiel vi uzas tion, kion vi donas.

La vivo estas okupata. Familioj postulas. Laboro estas longa kaj foje tre malfacila. Vi eble laciĝos, kiam vi finos vian labortagon, enlitigos viajn infanojn kaj respondos al kelkaj personaj kontaktoj. Eble vi enuos kaj ne uzos la tempon donitan al vi, pensante, ke ĝi estas senfina ĉiuokaze, do kio utilas?

Ses manieroj utiligi vian tempon

Komencu pensi pri via "donaco" de 86 400 sekundoj ĉiutage. Uzu ilin saĝe ĉiutage. Jen kion vi povas fari, precipe se vi estas okupata kaj tempo ŝajnas malaperi:

1. Difinu, kion vi zorgas. Vi devas vivteni vin, pagi la fakturojn, prizorgi vian familion aŭ amikojn en bezono, fini la paperon pagendan por klaso kaj kuiri viajn manĝojn. Estas iuj ne-intertrakteblaj, sed dum vi faras ĉiujn ĉi tiujn "bezonatajn" aferojn, pripensu, kion vi zorgas. Ĉu vi volas ĝui la procezon? Ĉu vi volas plibonigi vin? Ĉu vi volas lerni ion novan? Ĉu vi volas akiri komprenon aŭ uzi la tempon, kiam vi faras ĉi tiujn aferojn, por kontakti vian internan memon? La afero estas, ke ĉiu agado en la vivo donas al vi ŝancon por pli profunda signifo, se vi unue konstatas, kiel vi ŝatus, ke ĝi estu.
2. Faru ion, kio rompas la regulan ritmon (foje konsideratan "monotoneco"). Telefonu al amiko, kun kiu vi ne parolis delonge. Promenu ie agrable. Planu vojaĝon eĉ se vi ne faros ĝin dum kelka tempo. Trarigardi bildojn de loko aŭ homoj, kiuj feliĉigas vin. Rompi vian normalan rutinon forprenas vian cerbon de la modmuzika maniero kaj helpas vin pensi denove.
3. Faru aferojn atente. Manĝu malrapide. Ĝuu la guston kaj la odoron de via manĝaĵo. Piediru malrapide kaj atentu la senton de la tero sub viaj piedoj aŭ la aeron sur via haŭto. Atentu, kiam vi parolas. Aŭskultu bone, kiam aliaj parolas al vi. Malrapidiĝu multajn fojojn dum la tago por esti intenca kaj atenti tion, kio okazas ĉirkaŭ vi.
4. Ĉesu kaj konscie spiru plurfoje dum la tago. Profunde enspiru tra via nazo, elspiru kun ĝojo tra via buŝo. Estu en kontakto kun via spirado. Fokuso sur la miraklo, ke estas la spiro. Vi ne devas pripensi ĝin, kaj tamen ĝi subtenas vin dum la tuta tago. Atentu ĝin.
5. Fariĝu planisto. Se tempo eskapas vin, komencu esti pli konscia pri tio, por kio vi uzas ĝin kaj pri kio vi komisias. Se vi estas "jes", kiu konsentas akcepti pli ol vi devus, konsideru diri "ne." Se vi devontigas vin, malkonstruu tion, kio necesas, en malgrandajn kaj diskretajn taskojn, por ke vi povu progresi anstataŭ rapidi por akiri ion. finita. Enmetu aferojn en la kalendaron. Plano por planado.
6. Aliĝu al via kalendaro. Planu "tempo por mi", "tempo de pensado" kaj "tempo por plani tempon." Ne atendu, ke ĉi tio simple disvolviĝos nature. Estu intenca ĝis ĝi estos pli natura por vi.

Fariĝi pli atenta kaj intenca pri via tempo helpos vin fokusiĝi pri ĝi pli ĝisfunde kaj trovi la donacojn en ĉiu momento, kiam vi ricevas.