Ĉu Atento Plej egoismigas Min-Centrajn Homojn?

Ni kontraŭ mi: Ĉu atentemo povas pliigi egoismon?

Dum la unua fazo de ĉi tiu multampleksa studo, la esploristoj taksis centojn da partoprenantoj ( N = 366) individuaj niveloj de "mi-centra" sendependeco kontraŭ "ni-centra" interdependeco antaŭ doni al ili atentajn instrukciojn aŭ havi kontrolgrupon plenumi mens-vagantajn ekzercojn en laboratorio.

Antaŭ ol forlasi la laboratorion, studentoj estis informitaj pri okazo volontule plenigi kovertojn por neprofitocela organizo; volontulismo estas markostampo de altruismo kaj prosocia konduto.

Post analizo de iliaj datumoj, la esploristoj trovis, ke praktiki atentemon kontraste al mensvagado malpliigis la prosocialecon de tiuj, kiuj emis esti pli sendependaj, sed ne tiuj, kiuj rigardis la mondon per pli interdependa lenso.

En la dua eksperimento, anstataŭ simple mezuri la bazajn nivelojn de sendependeco aŭ interdependeco de homoj, la esploristoj hazarde preparis kaj kuraĝigis studpartoprenantojn ( N = 325) aŭ pensi pri si mem per pli sendependaj (individuismaj) terminoj aŭ pli interdependaj (kolektivismaj) terminoj.

Kurioze, ke en tiuj pretaj por sendependaj meminterpretoj, atentoplena trejnado malpliiĝis ilia probablo volontuli je 33 procentoj. Inverse, kiam iu estis preparita por interdependaj meminterpretoj, lia aŭ ŝia probablo volontuli pliiĝis je 40 procentoj.

Mindfulness-bazitaj terapioj ne estas magiaj kugloj.

La freŝa artikolo de Poulin kaj aliaj ne estas la unua, kiu dubigas pri la universalaj avantaĝoj de atentemo. Antaŭ kelkaj jaroj, grupo de 15 atentemaj fakuloj (Van Dam et al., 2018) publikigis artikolon, "Atentu la ekzaltiĝon: Kritika Taksado kaj Preskriba Tagordo por Esploro pri Atento kaj Meditado", kiu sonigis alarmon, kiu atentigas, ke atento estis trostreĉita.

"[Multaj] popularaj amaskomunikiloj ne precize reprezentas sciencan ekzamenon de atentemo, farante sufiĉe troigajn asertojn pri la eblaj avantaĝoj de atentaj praktikoj," Nicholas Van Dam kaj kunaŭtoroj skribis.

A Washington Post artikolo pri ĉi tiu papero "Mind the Hype" kaj rilata sciencbazita esplorado rimarkas, ke atentemo fariĝis miliard-dolara industrio sed ankaŭ diras: "Malgraŭ sia tuta populareco esploristoj ne scias precize, kia estas la konscia versio de meditado - aŭ iu ajn alia speco de meditado - faras al la cerbo, kiel ĝi influas sanon kaj kiomgrade ĝi helpas fizikajn kaj mensajn defiojn. "

Pasintjare, alia studo (Saltsman et al., 2020) trovis, ke atentemo povas kaŭzi, ke homoj en mizero "ŝvitas la malgrandajn aĵojn", se ili uzas atentajn teknikojn dum sperto de "aktiva stresanto". (Vidu "Kiel Atento Povus Malfruiĝi ĉe Stresaj Momentoj.")

Atento + individuismo ≠ prosocia konduto

Poulin kaj kolegoj agnoskas, ke iliaj lastatempaj rezultoj (2021) pri atentemo malpliiganta prosocian konduton ĉe homoj kun sendependaj meminterpretoj povas "soni kontraŭdire pro la popola kulturo tenanta atenton kiel senduba pozitiva mensa stato." Tamen ili ankaŭ emfazas, ke "la mesaĝo ĉi tie ne estas tiu, kiu malmuntas la efikecon de atentemo."

"Tio estus trosimpligo," diras Poulin. "Esploroj sugestas, ke atentemo funkcias, sed ĉi tiu studo montras, ke ĝi estas ilo, ne preskribo, kiu postulas pli ol kompletan aliron, se praktikantoj devas eviti ĝiajn eblajn falojn."

Unu falilo, kiu eble devas esti evitita de okcidentaj praktikantoj de atentemo, estas la emo doni superpagon al individuismo dum malgravigas la valoron de kolektivismo. De transkultura psikologia perspektivo, Poulin et al. klarigi:

Atentaj Esencaj Legaĵoj

Atenta Aŭskultado