Kvar Oftaj Mitoj kaj Miskomprenoj Pri CBT

Mito: CBT estas me mechanicalanika kaj tro te techniquenika.

Fakto: Kvankam estas vere, ke CBT havas multajn ilojn en sia ilaro kaj serĉas sciencajn pruvojn, kiam ĝi haveblas, ĝi estas ege ne mekanika. Efektive, CBT, kiel ĉiuj efikaj psikosociaj terapioj, prioritatas la terapian rilaton, rilaton kaj funkcian ligon. Kiel d-ro Arnold A. Lazarus diris de jardekoj, "La terapia rilato estas la grundo, kiu ebligas la enradikiĝon de la teknikoj." Tiel, la kultivado kaj evoluo de fidema kaj honesta terapia alianco estas la esenca fundamento de CBT. Krome, scii precize kiam kaj kiel plej bone uzi la specifajn metodojn en la ilaro de CBT en maniero unike taŭga por donita kliento estas multe pli "organika" ol "mekanika". Fakte, spertulo pri CBT komprenas la gravecon de bona kongruo inter la kliento kaj terapiisto kaj probable aludos iun al kolego, kiam la konvulsio ne funkcias.

Mito: CBT traktas nur simptomojn, ne la tutan homon.

Fakto: Kiam ĝi estas farita ĝuste, CBT, preskaŭ laŭdifine, traktas la tutan homon kaj temas ne nur pri simptomredukto. Ĉi tio estas ĉar CBT konceptigas multajn problemojn, kiujn homoj havas kiel "biopsikosociaj" procezoj. Ĉi tio signifas, ke homoj havas fizikan korpon, kiu povas havi fiziologiajn aŭ metabolajn problemojn (t.e., la "bio" en biopsikosocia). Ni ankaŭ havas menson, emociojn kaj sentojn (t.e., la "psika" aŭ psikologia aspekto de biopsikosocia). Kaj, tre grave, ni estas sociaj estaĵoj, kies rilatoj kaj interhomaj rilatoj estas esencaj partoj de niaj vivoj (t.e., la "socia" en biopsikosocia). Do, kvankam simptomredukto certe estas inter ĝiaj celoj, la sukceso de CBT venas de traktado de la tuta homo.

Mito: La pasinteco estas negrava.

Fakto: Kognokondutaj terapiistoj tre interesiĝas pri la historio kaj pasintaj spertoj de sia kliento. Evidente, niaj vivospertoj formas kaj influas nin por esti tia, kia ni estas en la nuntempo. Sed male al tradicia psikoterapio, kiu tre emfazas la pasintecon kaj klopodas doni al ĝi scion pri ĝi, CBT, analoge, bone rigardas la retrospegulon sed ne veturas rigardante ĝin! Prefere, bona CBT-praktikanto klopodos kompreni la socian kaj psikologian lernan historion de siaj klientoj por ĝisfunde taksi pasintajn faktorojn, kiuj povus ankoraŭ esti terapeŭtaj.

Mito: CBT estas limigita de disponeblaj sciencaj pruvoj.

Fakto: Kvankam estas vere, ke CBT provas direkti sian direkton per la kompaso de esploraj rezultoj, ĝi tute ne estas limigita de disponeblaj sciencaj datumoj. Efektive, kiel okazas ĉe plej multaj psikoterapiaj aliroj, CBT implikas altan gradon de kreemo kaj arto. Male al plej multaj aliaj psikologiaj terapioj, tamen, CBT provas edziniĝi kun siaj artaj aspektoj al scienco laŭeble. Tial, krom kompreni la empiriajn bazojn de teknikoj kaj metodoj, kognokonduta terapiisto ofte uzos ian datumon por stiri kaj mezuri traktadon (ekz., Humoraj kaj pensaj registroj, taksaj enketiloj, kontrolado de specifaj kondutoj aŭ sentoj, ktp.) .). Kiel notite supre, la arto en CBT ofte implicas scii kiel kaj kiam plej bone efektivigi te techniquesnikojn kaj kiel optimume helpi klientojn sen tro defii ilin (t.e. ĝuste determini, kie persono estas en la spektro de preteco-por-ŝanĝo). Parafrazante profesoron Gordon Paul, CBT postulas klinikiston scii kion fari, kiam fari ĝin, kiel fari ĝin kaj ĉu li aŭ ŝi estas la taŭga terapiisto por fari ĝin. Ĉio helpante krei kaj resti firme plantita en la grundo de la terapia rilato.

Memoru: Pensu bone, agu bone, fartu bone, fartu bone!

Kopirajto de Clifford N. Lazarus, Ph.D.