Ĉu Vi Perdis Kreivon Dum La Pandemio?

Enhavo

• Niaj Malfacilaj Tempoj
• Kion Ni Perdis
• Komunecoj Kun Elĉerpiĝo kaj Malliberigo
• Psikologia Brulaĵo
• Solvoj por Perdita Kreivo

Ĉi tiuj nekutimaj tempoj de sekvestrado hejme kaj for de rutinoj kreas ocaoson laŭ multaj manieroj. Homoj trovas, ke ili havas malpli da produktiveco, kreemo kaj imago. Ili ne pensas klare aŭ konstrue. Novaj ideoj ne fluas. Ili ne povas verki, desegni aŭ krei muzikon. Ili rotele trapasas taskojn kaj laborajn taskojn.

Niaj Malfacilaj Tempoj

Ni havas entrudiĝon de aliaj dum ni dividas fizikan spacon. Nur tempo malfacilas akiri. Plenkreskuloj traktas infanprizorgadon kaj instruadon de siaj infanoj, ĉio laborante malproksime kaj ofte en la sama ĉambro.

Ni zorgas pri kaptado de COVID, kion la estonteco alportos, kaj kiel ni loĝistike kaj emocie administras nunajn cirkonstancojn. Ni faras al ni multajn zorgigajn demandojn: Kiam ĉi tio finiĝos? Kion mi perdis? Kion suferis miaj infanoj? Ĉu ni samos sur la vojo?

Ni spertas senkoloran samecon, eĉ klaŭstrofobion, en la sama loĝejo aŭ domo, ne irantaj lokoj, kaj ne vidantaj familiojn kaj amikojn en la karno.

Kion Ni Perdis

La rezultoj de ĉi tiuj tempoj estas, ke ni perdas nian kapablon imagi kaj krei denove. Novaj ideoj ne aperas. La puto estas seka. Ni ne povas pensi aŭ verki kreive. Ni sentas nin en nebula banko, kun disaj kaj fragmentaj pensoj. Niaj mondoj sentas sin ŝrumpintaj. Malgrandaj aferoj kiel akiri nutraĵvarojn supozas grandan gravecon kaj riskon.

Komunecoj Kun Elĉerpiĝo kaj Malliberigo

Ni trovas la samajn kondiĉojn dum la pandemio ĉe homoj, kiuj estas tro etenditaj en peniga trejnado kaj laborpostenoj - kiel medicina lernejo kaj krizĉambroj - aŭ kun tiuj, kiuj laboras sur naftaj platformoj dum semajnoj samtempe. Ni aŭdas similajn raportojn de laboremuloj, ĉefoficistoj kaj entreprenistoj, kiuj laboras 70 horojn semajne aŭ pli. Malliberigitaj homoj ankaŭ raportas similajn malfacilaĵojn kun ĉiutaga sameco. Ĉi tiuj homoj raportas perdi sian produktivecon kaj kapablon subteni kreivon kaj freŝecon.

Psikologia Brulaĵo

Kial homoj kaptitaj dum la pandemio, kiuj tro multe plilongigas multajn laborhorojn kaj malliberuloj, batalas kontraŭ la sama nekapablo krei? Por kompreni ĉi tion, ni rigardu psikologian funkciadon kiel similan al la funkciado de motoro. Motoro bezonas brulaĵon por funkciigi, kaj homoj bezonas psikologian brulaĵon por funkcii je kreivaj kaj plenumaj niveloj.

Psikologia brulaĵo venas de ambaŭ novaj spertoj –– noveco, kaj de ripozo –– farante nenion. Ni ankaŭ trovas psikan brulaĵon en la aventuro ripeti malnovajn spertojn denove. Ĉi tio implicas atingi ekster niaj kvar muroj.

Ni bezonas kaj tempon kaj spacon sole kaj por renkonti homojn por paroli kaj malstreĉiĝi. Ni bezonas iri al novaj lokoj kaj viziti malnovajn lokojn - bibliotekon, butikojn, restoraciojn, teatrojn, muzikejojn kaj parkojn.

Ni bezonas adekvatan bonkvalitan dormon. Ni bezonas ŝancojn liberigi –– por kvietigi niajn mensojn kaj havi nenion. Enigo de taŭga psika brulaĵo egalas al produktado de kreivaj pensoj kaj kondutoj kaj sento de bonfarto.

Solvoj por Perdita Kreivo

Ni suferas pro la giganta sameco en niaj vivoj dum la pandemio. Kiel ni akiras brulaĵon por nia psikologia memo, kiam ni estas kaptitaj en ĉiutaga sameco? La respondo kuŝas en devigi vin mem eliri el via sameco.

Foriru de viaj kvar muroj. Iru eksteren kaj promenu aŭ sidu en parko. Eniru la aŭton kaj ekskursu tra proksimaj urboj. Ĝuu la printempon, kiu venas en la norda hemisfero. Sidu ekstere kaj legu. Marŝu aŭ fiŝkaptu. Konstruu ion ekstere. Plantu ĝardenon.

Veturu al ĉiuj viaj plej ŝatataj lokoj kaj memoru pri viaj pasintaj tempoj aŭdante muzikon, vidante teatraĵojn, manĝante eksteren en tiuj lokoj. Prenu elporteblajn manĝaĵojn, manĝu en via aŭto aŭ pikniku. Renkontu amikojn en parko, konservu socian distanciĝon kaj surmetu maskojn.

Se vi loĝas kun aliaj, planu teman tagon aŭ vesperon por ke ĉiuj vestu sin en kostumoj kaj kongruu kun la kostumoj kun preparado de asociita kuirarto - itala nokto aŭ meksika, azia, hispana aŭ taja. Planu nokton, kie la infanoj kuiras por gepatroj kaj gepatroj restas tute ekster la kuirejo kaj malstreĉiĝas aliloke.

Lasu plurajn horojn, kie vi havas tempon sola, kiam neniu povas ĝeni vin. Interŝanĝu fari ĉi tion por ĉiu familiano. Pasigu ĉi tiun solan tempon kuŝante nekultivita, desegnante, legante aŭ dormante. Faru ĉion, kio malstreĉas kaj regeneras vin.

Provinte iujn el ĉi tiuj aferoj, vi devas senti iom da fajrero de via malnova memo revenanta, la kuraĝa psikologia memo, kiu havas freŝan brulaĵon kaj nutraĵon. Vi eble eĉ havas iujn kreivajn kaj produktivajn ideojn aperantajn en via menso. Sendube vi psikologie rejuniĝos.

Annemarie Dooling, "Fari nenion povas fari vin pli produktiva," The Wall Street Journal, 17 marto 2021.