Kiel Altiri Pozitivajn Rilatojn

Ĉu vi sopiras rilatojn, kiuj bonigas vian koron kaj generas pli fortajn rilatojn? En mia libro pri pozitiva energio mi diskutas kiel radikale plibonigi vian sanon kaj rilatojn alportante pozitivajn homojn kaj situaciojn en vian vivon. Scii pri energio povas transformi vian kapablon konstrui pozitivajn rilatojn, preventi solecon kaj forigi lacecon. Per la energiaj ŝanĝoj priskribitaj ĉi tie, vi povas tiri bonajn aferojn al vi.

Leĝo n-ro 1: Ni allogas, kiuj ni estas.

Ju pli da pozitiva energio ni elspezos, des pli ni ricevos. Idemo por negativeco. Ĝi funkcias tiel: Amo allogas amon. Grumbleco allogas grumblemon. Pasio allogas pasion. Kolerego allogas koleron.

Unue difinu, kion esti kaj ne signifas por vi laŭ sinteno kaj konduto. Ne zorgu, se vi estas malproksima de pozitiva loko. Ĝi estas evoluo. Pensu pri tio, kion vi taksas plej multe en vi mem aŭ alia. Vi povas tiam fortigi ĉi tiujn trajtojn en vi mem, kaj altiri la samajn.

La ideo estas trovi reciproke nutrajn interagojn, ne gajni popularecan konkurson. (Kompreneble, plaĉas al mi ŝati. Sed mi vidis ĉi tiun bezonon fariĝi dependeco.) La sekva ekzerco helpos vin plifortigi viajn pozitivajn signalojn.

• Identigu viajn plej bonajn kvalitojn kaj projektu ilin al la mondo. Antaŭ ol renkonti novajn homojn aŭ iri al gravaj eventoj, bonumu vin mem. Pensu, "Mi ne celos mian nesekurecon sed forton kiel mia sentemo, kompato aŭ humuro; mi sentos kaj fidos la pozitivan energion en mi. Mi pretendos mian plenan potencon." Tia selektema atento starigas viajn plej bonajn partojn.

Leĝo n-ro 2: Intuicio klarigas inteligentajn elektojn.

Rilatoj estas malfacilaj; ili povas esti granda malklareco eĉ kiam viaj okuloj estas malfermitaj. Ni lernis ĉerpi konkludojn el surfacaj datumoj: kiel plaĉas iu, aspektas aŭ edukiĝas, aŭ kiel situacio aldoniĝas sur papero. Sed altiro pli profundiĝas; por ke ĝi funkciu por vi, oni devas pripensi aliajn ingrediencojn. Respektu viajn intuiciojn pri rilatoj kaj identigu tiujn, kiuj reliefigas kongruajn kongruojn.

Kio povas obskuri la bildon estas angoro aŭ intensa seksa altiro. Se jes, iru malrapide ĝis vi akiros pli akran intuician legadon. En mia libro, Pozitiva Energio Mi donas ekzercojn por helpi vin trejni agi de instinkto, ne de impulso.

• Agordu. Elektu rilaton aŭ situacion, kiu bezonas klarigon - eble vi konfuziĝas pri amikeco aŭ ferioj. Rulu ĝin laŭ viaj intuiciaj kriterioj: Ĉu vi sentas vin maltrankvila kaj nervoza aŭ vigligita kaj sekura?
• Agu laŭ viboj. Malsekureco, memo, volupto aŭ obstino povas malheligi vian pli bonan juĝon. Se persono sentas sin pozitiva, esploru la eblojn. Se la viboj estas miksitaj, prenu enirpermesilon aŭ almenaŭ atendu. Se ĉio, kion vi sentas, estas negativa, kuraĝu foriri, kiom ajn tenta ŝajnas la opcio. Poste observu kiel aŭskulti energion tiamaniere kondukas vin al la plej sukaj ŝancoj.

Leĝo n-ro 3: Vidi la plej bonan en homoj magnetigas ilin.

Anstataŭ reflekse akcenti la plej malbonan en persono aŭ situacio, elektu vigligi pozitivajn kvalitojn. La objekto ne estas flati, agrabligi, esti politike ĝusta aŭ ignori intuiciajn ruĝajn flagojn - nek nei ies malhelan flankon aŭ pacigi misuzantojn. Via celo estas ekspluati la oron en pozitivaj rilatoj kaj altigi la komunikadon en pli malfacilaj.

Ni volas havi la bonecon en ni agnoskas. Se vi volas konekti kun iu, rimarku liajn aŭ ŝiajn havaĵojn. Ni diru, ke kunlaboranto estas ruza. Konsciu, ke feliĉaj homoj ne agas tiel.Do anstataŭ esti kaŝe malantaŭa aŭ konstante mokita, redirektu la energion. Komentu la longajn horojn, kiujn ŝi metas, aŭ ŝiajn dinamitajn ŝuojn. Uzu ĉi tiun aliron dum semajno - same kiel ĉi-sube - kaj rigardu kiel la viboj ŝanĝiĝas.

• Diru almenaŭ al du homoj, ke vi amas, pro kio vi dankas pri ili.
• Diru almenaŭ al du homoj, ke vi ne amas, kion vi dankas pri ili.
• Ĝustigu vian percepton. Pasigu posttagmezon rimarkante la pozitivajn kvalitojn de ĉiuj, kiujn vi renkontas.
• Laŭdu la kapablojn de aliaj homoj.

Leĝo n-ro 4: Anima donado generas abundon.

Donado supozeble sentas sin bone; se ne, io misas. Animplena donado pligrandigas vian kapablon esti pli zorgema - vi donas por ĝojo, atendante nenion kompense. Kontraŭe, kodependa donado sangigas vivoforton; ĝi estas pelata de devo, kulpo aŭ martira komplekso, kaj ĝi lasas la donanton senti sin suĉita, neaprezita kaj surmetita.

Vi volas doni pro kialoj, kiuj vigligas vin, ne ĉar vi prenas malkonvenan respondecon por aliaj. La jenaj strategioj generos abundajn vibrojn por vi kaj la ricevilo. Se vi donos el via koro, via vigleco kreskos.

• Donu spontanee. Iu ajn tempo taŭgas por oferti simplajn signojn de dankemo al amikoj aŭ kolegoj; kandelo, rozo, malgranda planto, bonodora sapo aŭ amuza karto.
• Donu anonime. Promenu maljunulinon trans la straton; tenu malfermitan lifton; lasu aŭton iri antaŭ vi en trafiko; aŭ faru ion belan malantaŭ la kulisoj por iu, sed ne eksciu. Tiaj bonaj agoj aldonas lumon al via energia kampo kaj finfine tiras al vi la saman bonecon. Kiel diris al mi 14-jara amiko, "La plej bona maniero ĝojigi vin estas gajigi iun alian."

Uzu ĉi tiujn "leĝojn" por mobilizi plejbonecon kaj bonkorecon en viaj rilatoj. Emfaze diru "ne" al io ajn, kio ne antaŭenigas la koron. Ĝoju ĉiun sukceson. Ne trompu vian ĝojon saltante tro rapide al la sekva ambicio. Anstataŭe promesu taksi eĉ la plej etan el triumfoj. Pri tio temas la arto de pozitiva vivado.

Judith Orloff MD estas la aŭtorino de la plej vendataj libroj, Emocia Libereco, kaj Pozitiva Energio sur kiu baziĝas ĉi tiu artikolo. Asista Klinika Profesoro pri Psikiatrio ĉe UCLA, ŝi pasie kredas, ke la estonteco de medicino implicas integri tradician medicinon kun intuicio kaj energia medicino por atingi emocian liberecon kaj totalan bonfartecon. Helpa klinika profesoro pri psikiatrio ĉe UCLA, la laboro de doktoro Orloff aperis en The Today Show, CNN, Oprah Magazine kaj USA Today. Por pli da inspiro vizitu www.drjudithorloff.com.