Kiel Malhelpi Anoreksion? Konsiloj Por Eviti La Disvolviĝon De Ĉi tiu Malordo

Enhavo

• Konsiloj por minimumigi la ŝancojn, ke junulo disvolvas anoreksion.
• Kiel preventi anoreksion? Konsiloj de Psikologio
• Avertaj signoj
• Preventado de anoreksio kaj familia ĉirkaŭaĵo
• Ĉu oni povas malhelpi anoreksion ekde infanaĝo?
• konkludo

Konsiloj por minimumigi la ŝancojn, ke junulo disvolvas anoreksion.

Anoreksio fariĝis vera epidemio en la lastaj jardekoj. Manĝperturboj estas inter la ĉefaj mortokaŭzoj en frua aĝo kaj estas unu el la plej oftaj kronikaj malsanoj en adoleskeco.

La korpa dismorfio asociita kun ĉi tiu malordo kaŭzas pacientojn redukti sian kalorian konsumadon, kondukante al ekstrema maldikeco kaj subnutrado. La reganta beleco kaj socia premo estas faktoroj, kiuj influas ĉi tiun ŝanĝon de mempercepto.

Ĉi tiu manĝa malsano estas unu el la plej gravaj psikologiaj problemoj, ĉar ĝi kaŭzas morton en multaj okazoj. Tial multaj homoj miras kiel preventi anoreksion. Ni vidu ĝin poste.

Kiel preventi anoreksion? Konsiloj de Psikologio

Anoreksio estas manĝa malsano, kiu fariĝis unu el la plej disvastigitaj psikologiaj problemoj en la lastaj jardekoj. Kontraŭe al tio, kion multaj homoj kredas, ĝi ne estas la simpla fakto esti ekstreme maldika, sed ĝi estas ne perceptante la korpon tian, kia ĝi estas, akompanata de patologia malakcepto al akumuliĝanta graso kaj ekstrema deziro esti ekstreme maldika.

Ni vivas en socio, ke, malgraŭ esti ĉiam pli tolerataj grandaj grandecoj, la reganta belkanono asociiĝas kun dezirata korpa bildo, kutime tiu de svelta homo. La konstanta bombado en amaskomunikiloj kun preskaŭ skeletaj virinoj kaŭzis ekstreman maldikecon asociiĝi kun io bela, kaŭzante ke ĉiu virino, kiu ne plenumas tiun kanonon, estu aŭtomate rigardata kiel malbela kaj fia.

Kompreneble estas viroj, kiuj povas suferi de anoreksio, sed ili estas sufiĉe malmultaj. La kanono de vira beleco estas tiu de muskola viro, nek maldika nek dika. Fakte ekstrema maldikeco ĉe viroj estas perceptata kiel malforto kaj manko de vireco, tial maloftas kazoj de anoreksaj viroj. En ĉi tiu kazo, viroj emas obsedi pri esti muskolaj kaj maldikaj, kaj la rilata malordo estas vigorexia.

Sed negrave kiel multaj regantaj belecaj kanonoj kaj socia premo povas esti, anoreksio estas evitebla malordo. Kompreneble ĝi ne estas io facila, sed turnante vin al taŭgaj profesiuloj, antaŭenigante bonajn sanajn kutimojn, kaj dietajn kaj sportajn, kaj konsciante, ke korpa bildo ne estas ĉio, vi povas malhelpi junulojn fali en la kaptilon de ekstrema maldikeco. .

Avertaj signoj

Por preventi anoreksion, estas tre grave scii, kiajn avertajn signojn povas okazi. Kompreneble, se ĉio eblis por malhelpi ĝin, malpli probable aperas la unuaj simptomoj de anoreksio, sed ĝi estas ankaŭ esenca por konsideri la kondutajn ŝablonojn kaj aliajn aspektojn, kiujn la persono povas manifesti, kiuj indikas, ke io malĝustas. iras bone.

Inter la signoj, ke adoleskantoj povas manifesti kaj ke, se ne taŭge traktataj, povas fini viktimi de anoreksio, ni havas:

Kvankam ĉio ĉi ne devas signifi, ke vi alfrontas kazon de anoreksio, tamen ĝi estas tre grave detekti ilin kaj konsideri la bezonon alproksimiĝi al la persono.

Ĉar multaj el ĉi tiuj signoj manifestiĝas en la hejmo, la unuaj kiuj detektas la problemon estas la gepatroj. Tial la plej taŭga estas klopodi profundigi ĝin, starigi konstantan komunikadon kun la adoleskanto kaj trakti la aferon trankvile. Se la persono ne akceptas, se vi fidas viajn amikojn aŭ aliajn gravajn homojn en via vivo, diru al ili, ĉu ili rimarkis ion alian en ĝi.

Preventado de anoreksio kaj familia ĉirkaŭaĵo

La familia ĉirkaŭaĵo estas grava faktoro en la prevento de anoreksio en adoleskeco. La rilato inter la gepatroj kaj la filino aŭ filo estas fundamenta, precipe la patrino-filino. La kialo de tio estas, ke la patrino scias propraokule la fizikajn ŝanĝojn, kiujn virinoj trairas dum pubereco, sciante, ke ĝi estas tempo de krizo kaj kun altiroj kaj malaltiĝoj en memfido. Kune kun tio, iri al la psikologo kiel eble plej frue reduktas la severecon de la malsano, se ĝi finiĝos.

Malgraŭ tio, ke adoleskantoj scias, ke ili estas en tempo de ŝanĝo, en multaj okazoj ilia ideo pri ideala korpa bildo ŝajnas superi ilian sanon, kaj ili riskas kiel ĉesi manĝi kun la intenco maldikiĝi. Ekzemple, en la kazo de adoleskantoj, pezaj ŝanĝoj en ĉi tiuj aĝoj estas normalaj, kaj akompanas korpan malkontenton, la timon esti juĝata de aliaj knabinoj en sia ĉirkaŭaĵo kaj ne ŝati eblajn kompanianojn.

La plej bona maniero eviti, ke via korpa bildo tro pezu ĝin, estas ne fari ĝin recurrente temo hejme. Tio estas, esti dika aŭ maldika ne devas esti kialo por trakti tiun homon malsame, nek devas esti kialo por ridindigi, eĉ ne ame. Kiel ajn senkulpa ĝi ŝajnas, nomante knabinon "mia diketa filineto" aŭ farante negativajn komentojn pri ŝia bildo, en ĉi tiuj aĝoj, povas esti perceptita kiel veraj ponardoj por ŝia memfido, obsedante esti maldika.

Tiel, se hejme esti dika aŭ magra estas vidata kiel grava aspekto, la adoleskanto interpretos, ke tio ankaŭ gravas sur socia nivelo, precipe konsiderante la regantan kanonon de ina beleco. En la familia medio, la pezo de knabino devas maltrankviligi nur se ekzistas kuracaj kialoj por ĝi, ĉu ĝi estas obeza asociita kun metabola malsano aŭ subpezo asociita kun nutra deficito, aŭ se estas suspekto de manĝa malsano.

Se profunda interligo ne disvolviĝis kun la adoleskanto, antaŭ kontakti ŝin kaj komenti nian zorgon pri ŝia manĝa konduto, necesos plibonigi la rilaton. Kaj la patrino kaj la patro povas plani agadojn kun la adoleskanto, al kreskigi rilaton de kunkulpeco kaj afekcia ligo, en kiu la knabino pli kaj pli favoras dividi siajn sentojn kaj spertojn kun siaj gepatroj. Ĉi tio estas malfacila, sed provi ĝin ne doloras kaj, longtempe, ĉiuj estas avantaĝoj, estas avertaj signoj de anoreksio kvazaŭ neniu.

La familio povas helpi preventi anoreksion enkorpigante ordon kaj organizadon en la manĝan vivon de la tuta familio. Inter la fundamentaj reguloj, kiujn oni devas apliki por eviti ĉian manĝan malordon, estas manĝi almenaŭ tri manĝojn tage, fiksi horojn, ĉiam manĝi kune kaj kontroli ĉiujn manĝojn. Ideale paroli kun nutristiisto kaj establi diversan kaj plaĉan manĝhoraron por ĉiuj.

Ĉu oni povas malhelpi anoreksion ekde infanaĝo?

Surprize kiel ĝi sonas, anoreksio povas esti malhelpita de infanaĝo. Kvankam knabinoj ankoraŭ ne montras la ŝanĝojn asociitajn kun pubereco, ili estas influataj de la regantaj belaj kanonoj. Ĝi estas sufiĉe malĝoja, sed jam en frua aĝo, kiel ekzemple sesjara, ili havas la antaŭjuĝon, ke bela virino devas esti maldika. Kiam ili komencos esti virinoj, ili aplikos ĉi tiun ideon al si mem kaj se ili aspektas "dikaj" ĝi estos la fonto de memfida problemo..

Tial, kun la intenco kontraŭagi la malutilajn efikojn de la beleca kanono kaj la obsedo pri ekstrema maldikeco, infanoj edukiĝas pri bonaj sanaj kutimoj ekde tre juna aĝo. Via dieto devas havi la taŭgan kvanton de proteinoj, karbonhidratoj kaj grasoj, krom batali kontraŭ iuj manĝaj mitoj kiel ekzemple ke ĉiuj grasoj estas malbonaj. La lernejo povas eduki bonan nutradon ofertante al la gepatroj de siaj lernantoj sanajn menuajn ideojn, kun regulaj horoj kaj kun ĉiaj nutraj manĝaĵoj.

De tre juna aĝo ili devas lerni, ke por kreskigi sian korpon necesas ĉiaj nutraĵoj, krom ekzerci regule. Ekzercado ne estu farita pensante pri esti maldika aŭ muskola, sed pri esti sana kaj amuziĝi. Resti aktiva kaj manĝi ĝuste estas aferoj farendaj ne pensante pri via korpa bildo, sed pri via sano.

Tre gravas konstrui vian memfidon. Kvankam ili eble ne havas problemojn tiurilate kiam ili estas tiel junaj, la vero estas, ke ili povas senti sin memkonsciaj pri sia korpo. Ni devas instrui al ili, ke neniu estas perfekta, ke same kiel ni havas niajn fortojn, ni ankaŭ havas niajn malsukcesojn, kaj ke ni devas lerni senti nin komfortaj kun ni mem. La idealo estas eviti, ke ili sentu sin memkonsciaj.

Kreskigi ilian aŭtonomecon kaj esti kritika estas kerna por eviti esti trafita de amaskomunikilaj mesaĝoj. Ne temas pri instrui al ili esti skeptikaj pri absolute ĉio, sed temas pri instruado al ili, ke la mesaĝoj en televido ne estas la absoluta vero, kaj ke tio, kio aperas en ĝi, ne devas konformi al la realo. En la sama maniero kiel filmo aŭ serio estas fikcio kaj povas uzi specialajn efektojn, anoncoj kun maldikaj modeloj eble ankaŭ estis kuracitaj.

konkludo

Manĝaj malsanoj, kaj precipe anoreksio, estas tre gravaj problemoj en nia socio, precipe se ni konsideras kiel la kanono de ina beleco faras ekstreman maldikecon vidata kiel la idealo. Homoj, kiuj ne konformas al tia korpa bildo, estas aŭtomate rigardataj kiel neallogaj kaj eĉ tre malbelaj.

Anoreksio estas speciale malutila en adoleskeco, ĉar ĝuste dum ĉi tiu periodo fizikaj ŝanĝoj igas knabinojn koncentriĝi ĉefe pri kiel ili vidas sin antaŭ aliaj kaj antaŭ si mem en la spegulo. Se ili vidas ion, kion ili ne ŝatas, precipe se ili aspektas dikaj, ili povas limigi tion, kion ili manĝas kaj, en ekstremaj kazoj kiel anoreksio, fini subnutritaj kaj morti.

Por multaj sociaj faktoroj ekster la familio aŭ lernejo aŭ instituto, anoreksio povas esti malhelpita kaj en infanaĝo kaj adoleskeco, eĉ se la unuaj signoj de ĝi jam okazis. Iri al la psikologo estas esenca en ĉiuj kazoj, krom la fakto, ke la rolo de instruistoj kaj taŭga komunikado en la familia ĉirkaŭaĵo estas decidaj aspektoj por preventi kaj redukti la severecon de anoreksio.

Bonaj manĝkutimoj en la familio, kune kun kuraĝigo de aktiva vivstilo, konscii, ke la mesaĝoj en la amaskomunikiloj ne respondas al la realo kaj ke ĉiuj korpoj povas allogi, estas tre grava por batali anoreksion. Krome oni devas komprenigi al knabinoj, ke ili devas zorgi pri siaj korpoj ne surbaze de kiel ili aspektas, sed de kiel sanaj ili estas, sendepende de kiom maldikaj aŭ dikaj ili povas esti.