Post-Pandemia Stresa Reago Atendas Multajn Kiel COVID-Subfluoj

Enhavo

• Esencaj punktoj
• Konsideru la tragediojn, kiujn tiom multaj el ni devas procesi:

Esencaj punktoj

• Multaj ankoraŭ ne prilaboras COVID-specifajn tragediojn kaj bezonas funebri eĉ kiam ili estas pelataj al societumado kaj kompensado de perdita tempo.
• Sekva "post-pandemia streĉa reago" probable okazos same kiel postŝokoj post la plej malbona tertremo.
• Gravas fari iniciatemajn rimedojn se amikoj aŭ familio montras signojn de nepravigebla streso, angoro, depresio aŭ dependeco.

Dum la nacio subtenas realan progreson en venkado de COVID-19 kaj komencas vere eliri el la pandemio, taŭgas agnoski, ke majo estas Mensa Konscio pri Menshigieno - okazo koncentriĝi pri la emocia paspago de la pasinta jaro kaj kio sekvos.

Kvankam malkreskantaj infektaj rapidoj kaj pliigitaj vakcinoj lasis multajn el ni senti esperemajn, emociaj postlasaĵoj atendas aliajn, eĉ kiam ni povas komenci normalecon.

Konsideru la tragediojn, kiujn tiom multaj el ni devas procesi:

• Antaŭtempaj mortoj de amatoj, kiujn ni ne povis funebri kune
• Perditaj unufoje en la vivo-ŝancoj, kiel maljuna jaro de mezlernejo aŭ universitato
• Maltrafitaj okazoj kiel geedziĝoj kaj aliaj familiaj kunvenoj
• Perdo de dungado aŭ enspezo, kaj la identeco, statuso kaj komforto, kiuj venis kun ĝi

Dum ni spertas ĉi tiujn tragediojn dum granda parto de la pandemio, la adrenalino, kiu subtenis nin dum tiom da monatoj, laŭvorte ebligante niajn "batal-aŭ-fuĝajn" refleksojn, nun malpliiĝos, lasante multajn el ni luktante por elteni. Dum la tuta tempo, multaj sentos nekredeblan premon ĝui ŝancojn por socianiĝo antaŭe rifuzitajn, sendepende de kiaj povus esti iliaj veraj bezonoj.

Mi kaj miaj kolegoj kreis esprimon por ĉi tiu kompleksa miksaĵo de sentoj: "post-pandemia streĉa reago." Kiel la postŝokoj, kiuj akompanas tertremon, ĝi trafos multajn el ni, kvankam post la plej malbona de la krizo finiĝis.

Jam ni vidis plialtigon de alvokoj inter tiuj, kiuj maltrankvilas pri si mem kaj aliaj. Prezentaj aferoj iras de streĉo rilate al la venontaj ĉapitroj de la vivoj de homoj, angoro pri post-COVID, en-personaj sociaj kaj profesiaj devoj, depresio ne levita kun la vintra vetero, kaj dependeco de drogoj kaj alkoholo, substancoj, sur kiuj ankaŭ multaj homoj fidis por travivi la pasintan jaron.

Aldonu la 14,4 procentojn de usonaj plenkreskuloj, kiuj havas almenaŭ unu diagnozitan menshigienan problemon, kaj la potencialo por krizo evidentiĝas. Aparte, tiuj kun seriozaj mensaj sanaj problemoj profitas de konsekvenco kaj ofte deĉenigas streĉajn situaciojn, kaj multaj el ni trovos la post-pandemian mondon neantaŭvidebla kaj tre streĉa.

Kion do fari? Mi instigis familiojn de amatoj kun mensa malsano atenti pri ruĝaj flagoj, inkluzive preferon por izolado, memmortiga ideo kaj dependeco de drogoj kaj alkoholo. Tiuj, kiuj fariĝas nove simptomaj - montrantaj signojn de manio, paranojo, psikozo, ktp - devas ricevi tujajn menshigienajn servojn.

Sed oni ne bezonas koni iun kun mensa malsano por apliki ĉi tiun saman pensadon kaj aliron. Pli ol iam ajn gravas konsideri la emocian bonstaton de la homoj en via vivo. Daŭre enregistriĝu kun amikoj kaj familio, kiujn vi ne regule vidas, sendepende de ĉu viaj en-personaj sociaj agadoj rekomenciĝis.

Demandu al ili kiel ili fartas kaj montru intereson pri honesta respondo. Faru spacon por ke ili dividu siajn verajn sentojn. Instigu ilin akiri helpon se ili bezonas ĝin.

Bedaŭrinde nia sistemo pri mensa sano restas plejparte rompita. Ĝis la tempo kiam ĉi tio ripariĝos, plejparte dependas de ni kiel individuoj zorgi pri la emociaj bezonoj de tiuj en niaj familioj kaj pli grandaj komunumoj.