Scienco diras, ke la hodiaŭaj knabinoj estas pli maltrankvilaj ol iam ajn

Enhavo

• Maltrankvilaj Esencaj Legaĵoj
• COVID-19-Angoraj kaj Ŝanĝaj Rilataj Normoj

Gepatroj timas, ke iliaj filinoj konstante ŝajnas premataj kaj streĉitaj. Rezultas, plej multaj estas. Studoj montras alarman pliiĝon en la angoro kaj streso spertitaj de knabinoj ekde 10 jaroj kaj ĝis universitato.

Se vi havas filinon, vi scias: Ili havas grandegan premon fari bone en la lernejo, esti socie engaĝitaj kaj akceptitaj, aspekti bonaj - ĉiu el ili povas iafoje kaŭzi senton de kripliga streĉo aŭ angoro.

Laŭ nova esplorado de Pew Center, 7 el 10 adoleskantoj vidas angoron kaj depresion kiel gravan problemon inter siaj samuloj inter 13 kaj 17 jaroj. Pew rimarkas, "Knabinoj pli verŝajne ol knaboj diras, ke ili planas ĉeesti kvarjaran kolegion .. .kaj ili ankaŭ pli verŝajne diros, ke ili multe zorgas pri eniro en la lernejon, kiun ili elektas. " La esplorado de la Centro konfirmas "pli granda parto de knabinoj ol knaboj diras, ke ili ofte sentas sin streĉaj aŭ nervozaj pri sia tago (36 procentoj kontraŭ 23 procentoj, respektive, diras, ke ili sentas sin tiel ĉiutage aŭ preskaŭ ĉiutage)."

Aldonante kaj trarigardante sub tiuj stresantoj zorgojn pri ĉikanado, drogmanio kaj alkoholuzo, rilatoj kun knaboj, kaj, kompreneble, lernejaj pafadoj kaj kio sentas konstantan bombadon de negativaj novaĵoj. Por junaj knabinoj, multaj el kiuj emas repripensi situacion aŭ okazaĵon, la premo povas senti senĉesa.

Demandu iun ajn junulinon, kiun vi konas, kaj ŝi eble diros al vi, ke ŝi sentas sin maltrankvila ĉe festo, aŭ ŝi estas streĉita de malkonsento, kiun ŝi havis kun sia plej bona amiko. Ŝi povus esti terurita de parolado, kiun ŝi devas doni en la instruado aŭ testo, kiun ŝi ne sentas preta fari. Aŭ ŝi povus esti nervoza pri tio, kion ŝi vidos la venontan fojon, kiam ŝi malfermos Snapchat aŭ Instagram. Ŝi povus esti streĉita aŭ maltrankvila pri venonta sporta konkurso aŭ muzika agado, aŭ pri tio, kion fari kun knabo, kiu persekutas ŝin (aŭ ne).

Se vi havas filinon, vi devas demandi vin mem, "Kiel ĉi tiu streĉo kaj angoro povas esti bonaj, eĉ utilaj?" Kiel gepatro en la tranĉeoj kaj ricevanto de eksplodoj, disfandiĝoj, aĉa aŭ silenta kuracado, vi ankaŭ devas demandi vin mem, "Kiel mi povas helpi efike?"

Streso kaj Angoro Estas "Frataj Ĝemeloj"

Via filino eble malamas senti sin streĉita aŭ maltrankvila; ŝi eble vidos ĉi tiujn fortajn respondojn nur kiel plagon. Sed ili ne nepre estas malbona afero. Gravas unue kompreni kiel streso kaj angoro ludas rolon en iutaga funkciado de iu ajn. Kvankam streĉo kaj angoro ofte kunfandiĝas en la mensoj de homoj kaj estas uzataj interŝanĝeble, gepatroj povas helpi siajn filinojn uzi ambaŭ avantaĝe.

Sciu, ke ĉi tiuj "negativaj" emocioj, kaj la natura respondo de la korpo por protekti sin, efektive povas esti utiligitaj definitive. Lisa Damour, aŭtoro de Sub Premo: Alfrontante la Epidemion de Streso kaj Angoro en Knabinoj, nomas streson kaj timon "frataj ĝemeloj ... ambaŭ estas psikologie malkomfortaj." Ŝi difinas streson kiel "senton de emocia aŭ mensa streĉo aŭ streĉo", kaj angoron kiel "sento de timo, timo aŭ paniko."

Nur ĉar streĉo kaj angoro fariĝis epidemio por junaj knabinoj, tio ne signifas, ke streĉo kaj angoro ne povas esti helpemaj - eĉ bonaj - precipe se ni reframas ilin kiel ilojn por moviĝi en la ĝusta direkto, anstataŭ malbonaj sentoj, kiuj tenas nin. reen. Damour memorigas ĉi tiujn punktojn dum vi helpas vian filinon:

• Eble estus pli facile forkuri ĉe la unua signo de streĉo aŭ angoro. Sed instruante niajn filinojn alfronti streĉajn situaciojn, ni helpas ilin konstrui fortikecon.
• Streso kaj angoro estas kromproduktoj de eliri el onia komfortzono. Funkcii preter sia komforta zono helpas knabinojn kreski, precipe kiam ili alfrontas novajn defiojn.
• Analizi maltrankviligan situacion kun filinoj helpas ilin pli bone taksi, ĉu ili tro reagas al kiom malbona ĝi estas aŭ subtaksas ilian kapablon trakti ĝin.

Maltrankvilaj Esencaj Legaĵoj

COVID-19-Angoraj kaj Ŝanĝaj Rilataj Normoj