Sento kaj Sensencaĵo Pri Videoluda Dependeco

Enhavo

• Kiuj estas la realaj efikoj de videoludado sur la cerbo?
• Kiel oni identigas la dependecon de videoludoj kaj kiom ofte ĝi estas?
• Dependeco Esencaj Legaĵoj
• Rola Ludado de Videoludado por Klinika Dependa Trejnado

"GXI ESTAS CIGITA HEROINO: KIEL ekranoj igas infanojn en psikotajn junulojn."

Tio estas la drama fraptitolo kriante super New York Post artikolo, de D-ro Nicholas Kardaras (2016), kiun multaj legantoj sendis al mi baldaŭ post ĝia unua eldono. En la artikolo, Kardaris asertas, "Ni nun scias, ke tiuj iPad-oj, poŝtelefonoj kaj Xbox-oj estas formo de cifereca drogo. Lastatempaj esploroj pri cerbaj bildoj montras, ke ili influas la fruntan kortekson de la cerbo - kiu regas plenuman funkciadon, inkluzive impulsan kontrolon - tute same kiel kokaino. "

Kvankam Kardaras atribuas ĉi tiujn terurajn efikojn al ĉiaj ekranuzoj, li aparte distingas videoludadon, kiam li diras: "Prave - la cerbo de via infano en Minecraft aspektas kiel cerbo kontraŭ drogoj." Tio estas tute sensencaĵo, kaj se Kardaras legus la efektivan esploran literaturon pri cerbaj efikoj de videoludado, li scius, ke ĝi estas.

Vi povas trovi multajn similajn timigajn titolojn kaj artikolojn aliloke en la popularaj amaskomunikiloj, inkluzive eĉ iujn ĉi tie ĉe Psikologio Hodiaŭ . Kio ŝajne plej timigas gepatrojn, kaj allogas ĵurnalistojn kaj aliajn, kiuj provas kapti la atenton de legantoj, estas referencoj al esploroj, kiuj sugestas, ke uzado de ekrano, kaj precipe videoludado, efikas sur la cerbon. La supozo, al kiu saltas multaj homoj, estas, ke ia efiko sur la cerbo devas esti malutila.

Kiuj estas la realaj efikoj de videoludado sur la cerbo?

La esplorado, al kiu Kardaris aludis, montras, ke iuj vojoj en la antaŭcerbo, kie dopamino estas la neŭrotransmitoro, aktivas kiam homoj ludas videoludojn, kaj drogoj kiel heroino aktivigas iujn el ĉi tiuj samaj vojoj. Kio preterlasas la artikolojn de Kardaris kaj similaj, tio estas la fakto, ke ĉio plaĉa aktivigas ĉi tiujn vojojn. Ĉi tiuj estas la plezuraj vojoj de la cerbo. Se videoludado ne pliigus agadon en ĉi tiuj dopaminergiaj vojoj, ni devus konkludi, ke videoludado ne amuzas. La sola maniero eviti produkti tian efikon al la cerbo estus eviti ĉion plaĉan.

Kiel esploristoj pri videoludado Patrick Markey kaj Christopher Ferguson (2017) rimarkigas en freŝa libro, videoludado altigas dopaminajn nivelojn en la cerbo preskaŭ samgrade, kiel manĝas tranĉaĵon de pepperoni-pico aŭ pladon da glaciaĵo (sen la kalorioj). Tio estas, ĝi levas dopaminon por proksimume duobligi sian normalan ripozan nivelon, dum drogoj kiel heroino, kokaino aŭ amfetamino kreskigas dopaminon ĉirkaŭ 10 fojojn pli.

Sed efektive, videoludado aktivas multe pli ol plezuraj vojoj, kaj ĉi tiuj aliaj efikoj tute ne similas al la efikoj de drogoj. Ludado implikas multajn kognajn agadojn, do ĝi nepre aktivigas partojn de la cerbo, kiuj subestas tiujn agadojn. Lastatempe, neŭrosciencisto Marc Palaus kaj liaj kolegoj (2017) publikigis sisteman recenzon de ĉiuj esploroj, kiujn ili povis trovi - derivitaj de sume 116 publikigitaj artikoloj - pri efikoj de videoludado sur la cerbo. [3] La rezultoj estas, kion atendus iu ajn familiara pri cerba esplorado. Ludoj, kiuj implikas akrevidecon kaj atenton, aktivigas partojn de la cerbo, kiuj subestas akrevidecon kaj atenton. Ludoj, kiuj implikas spacan memoron, aktivigas partojn de la cerbo implikitajn en spaca memoro. Kaj tiel plu.

Fakte, iuj el la esploroj reviziitaj de Palaus kaj liaj kolegoj indikas, ke ludado ne nur rezultigas paseman agadon en multaj cerbaj areoj, sed, kun la tempo, povas kaŭzi longtempan kreskon de almenaŭ iuj el tiuj areoj. Ampleksa ludado povas pliigi la volumon de la dekstra hipokampo kaj la entorhina kortekso, kiuj okupiĝas pri spaca memoro kaj navigado. Ĝi ankaŭ povas pliigi la volumenon de prealfrontaj regionoj de la cerbo, kiuj okupiĝas pri plenuma funkciado, inkluzive la kapablon solvi problemojn kaj fari motivitajn decidojn. Tiaj trovoj kongruas kun kondutaj esploroj montrantaj, ke videoludado povas produkti plibonigon de iuj kognaj kapabloj (kiujn mi antaŭe recenzis ĉi tie). Via cerbo tiusence similas al via muskola sistemo. Se vi ekzercas iujn partojn de ĝi, tiuj partoj kreskas kaj fariĝas pli potencaj. Jes, videoludado povas ŝanĝi la cerbon, sed la dokumentitaj efikoj estas pozitivaj, ne negativaj.

Kiel oni identigas la dependecon de videoludoj kaj kiom ofte ĝi estas?

La timo disvastigita de artikoloj kiel tiu de Kardaris estas, ke junuloj, kiuj ludas videoludojn, probable fariĝos "toksomaniuloj" al ili. Ni ĉiuj scias, kion signifas fariĝi toksomaniulo al nikotino, alkoholo, heroino aŭ aliaj drogoj. Tio signifas, ke ni havas gravajn fizikajn abstinajn simptomojn kiam ni ĉesas uzi la drogon, do ni estas pelataj daŭrigi uzi ĝin eĉ kiam ni scias, ke ĝi doloras nin kaj ni tre volas ĉesi. Sed kion signifas esti toksomaniulo al ŝatokupo, tia kiel videoludado (aŭ surfotabulo, aŭ iu ajn alia ŝatokupo, kiun vi povus havi)?

La demando, ĉu la termino "dependeco" tute utilas aŭ ne rilate al ies videoludado, estas tre diskutata de la spertuloj. Nuntempe la Usona Psikiatria Asocio konsideras la aldonon de "Interreta Lud-Malordo" (ilia esprimo por videoludado-dependeco) en sian diagnozan manlibron. Esploroj montras, ke la granda plimulto de videoludantoj, inkluzive de tiuj, kiuj estas tre mergitaj en ludoj kaj pasigas multajn tempojn ĉe ili, estas almenaŭ tiel sanaj psikologie, socie kaj fizike kiel neludantoj. Fakte, en mia sekva afiŝo mi priskribos pruvojn indikantajn, ke averaĝe ili estas pli sanaj ol neludantoj en ĉiuj ĉi tiuj rilatoj. Sed la sama esplorado montras, ke iu malgranda procento de ludantoj suferas psikologie laŭ manieroj, kiuj almenaŭ ne estas helpataj de ludado kaj eble plimalbonigas. Jen la trovo, kiu kondukas la Usonan Psikiatrian Asocion proponi la aldonon de Interreta Lud-Malordo (IGD) al sia oficiala manlibro pri malordoj.

Dependeco Esencaj Legaĵoj

Rola Ludado de Videoludado por Klinika Dependa Trejnado