La Timo Diri 'ne' Ĉe Laboro

Enhavo

• Progresi en la laboro ne ĉiam diras 'jes'; limoj devas esti fiksitaj.
• La problemoj kiam oni diras "ne" en la laborejo
• La graveco starigi klarajn limojn
• Ĉu vi bezonas subtenon?

Progresi en la laboro ne ĉiam diras 'jes'; limoj devas esti fiksitaj.

La timo diri "ne" kaj starigi limojn estas unu el la grandaj malfacilaĵoj kaj lernado, kiujn ni renkontas rilate al nia persona evoluo, ĉu en la persona, sentimentala aŭ labora areo.

Kion necesas por ne diri "ne" aŭ starigi klarajn limojn inter tio, kion vi volas kaj tio, kion vi ne volas, inter tio, kion vi povas aŭ ne povas fari, kaj ankaŭ inter tio, kion vi scias kaj tio, kion vi ne scias? Kaj ĉefe kiel superi ĉi tiun malfacilaĵon?

La problemoj kiam oni diras "ne" en la laborejo

Unu el la unuaj vortoj, kiujn homoj lernas, estas "ne." Ĉi tiu vorto estas iam asociita kun negativa signifo, sed efektive starigi limojn estas esenca kondiĉo en via vivo por atingi bonfarton. La "ne" helpas nin starigi limojn, koni nin mem, konstrui solidan personecon, kie ni scias, kion ni volas, kio ne, kion ni povas fari, kie ni bezonas pli da helpo aŭ rekte kion ni ne povas fari (limoj ankaŭ necesas por persona disvolviĝo).

Unu el la plej oftaj problemoj hodiaŭ konsideras, ke kreski kiel persono aŭ profesiulo konsistas el superado de ĉiuj viaj limoj. Sed ni estas homoj, kaj havi limojn estas parto de nia homaro kaj naturo. La taŭga afero estas konscii, kio estas tiuj limoj. Tamen, se la cetero de la mondo ne scias viajn limojn, ĉar vi ne komunikas ilin, al kio tio kondukas?

Persone, ne diri ne aŭ komuniki viajn limojn igas vin senti, ke vi ne vivas vian propran vivon, sed ke via vivo estas kondiĉigita de la decidoj de aliaj. Ne starigi klarajn limojn, esprimi tion, kion vi vere pensas, sentas kaj bezonas, kaj tion, kion vi ne volas, kondukas vin al frustra stato unue, poste senhelpeco kaj fine senkuraĝiĝo.

Pri la profesia intrigo, ĉio eĉ pli intensiĝas. Ne prenante decidojn, ni finas senti pli kaj pli da malsekureco kaj mankon de persona valoro. Ne dirante ne, eble eblos amasigi laboron, kiu ne respondas al ni, kio kondukas al pli da streĉo, angoro, laceco, kaj tial malinstigo kaj malinstigo pri laboro (kelkfoje eĉ timo).

Laboro povas esti sperto de atingo, lernado kaj bonfarto aŭ peza ĉiutaga ŝarĝo. Ĉio dependas de kiel vi komunikas viajn limojn. Foje ankaŭ ne starigas limojn signifas, ke aliaj povas transiri la limon kaj kaŭzi al vi malkomforton.

En ĉi tiu filmeto mi diros al vi, kiu estas la ĉefa origino de la problemo diri ne kaj la limojn kaj kiel vi povas komenci solvi ĝin. Sukcesa ludado!

La graveco starigi klarajn limojn

Diri "ne", komuniki limojn aŭ komuniki aserte estas fakte tre simpla. La problemo estas tio, kio malhelpas vin. Kio malhelpas nin komuniki aserte kaj starigi limojn estas ĉefe timo.

Ni timas la respondon, timas mankon de akcepto kaj aprezo, timas riskon, timas perdi. Sed timo ne estas la problemo (ĉar ĝi estas utila kaj necesa emocio por protekti vian vivon) sed kiel vi komprenas kaj administras viajn timojn kaj emociojn.

En la lastaj 10 jaroj mi akompanis homojn kiel psikologo kaj trejnisto en iliaj procezoj de persona kaj profesia ŝanĝo, kaj en la vasta plimulto de kazoj timis diri "ne", kiun necesis solvi. Kiam vi vivas procezon de ŝanĝo kaj la ŝanĝo okazas en vi, komenci starigi limojn fariĝas pli kaj pli kutimo. Laboro malpliiĝas, ĝi pli organiziĝas, personaj rilatoj pliboniĝas, vi pli konas vin mem kaj vi komencas senti, ke laboro estas pli malpeza sperto.

Kompreneble aserta komunikado ne diras "ne", ĝi estas multe pli ol tio. Ĝi komunikas en esenca maniero. Ĝi diras la veron, kion vi pensas, kion vi sentas kaj bezonas, kaj ankaŭ kion vi ne povas aŭ volas fari.

Ĉu vi bezonas subtenon?

En empoderamientohumano.com vi povas trovi senpagajn rimedojn por ekvivi tiun ŝanĝan procezon, kiel ekzemple la programo Ekscitiĝu, aŭ eĉ plani senpagan unuan esploran kunsidon kun mi por koni nin, detekti kie estas la problemo, kio estas la solvo povas esti, kaj ĉefe Vidu kiel mi povas akompani vin en tiu procezo de ŝanĝo por ke, danke al via propra persona ŝanĝo, ĉio alia ŝanĝiĝu por ĉiam.

Kio okazas al ni estas rezulto de tio, kion ni faras, kiel ni interpretas ĝin kaj kiel ni administras la emociojn, kiujn ni sentas. Pro tio la sola ebla ŝanĝo estas tiu, kiu okazas en vi. Ĉar de vi la agoj, la interpretoj ŝanĝiĝas kaj ĉefe vi lernas havi la emociojn de via flanko anstataŭ kontraŭ vi.