Kio Estas ASMR?

Enhavo

• Kio Estas la ASMR-Sperto?

Kion komunas la sonoj de flustritaj asertoj, paĝ-turnado kaj frapado de ungoj? Kio pri la vido de malrapidaj manaj movoj, sapo milde dishakita kaj haroj brositaj? Nu, se vi estas iu, kiu spertas la aŭtonoman sensan meridianan respondon - ASMR, mallonge - vi eble rekonos ĉi tiujn ŝajne ordinarajn sonojn kaj vidindaĵojn kiel "ekigilojn" por la sperto de ASMR.

Ĉu vi sidas tie gratante vian kapon, "Hu?" Aŭtonoma sensa kio? " Ne zorgu, vi efektive estas plimulto. Plej multaj homoj ne tuŝas ĉi tiujn ellasilojn. Sed kion ĝi signifas por tiuj, kiuj estas?

Kio Estas la ASMR-Sperto?

Ĝi estas priskribita kiel feliĉe varma kaj pikanta sento, kiu komenciĝas sur la verto kaj moviĝas laŭ la kolo kaj spino.

ASMR unue fariĝis granda en la interreto en 2007, laŭ Vikipedio, kiam virino kun la uzantnomo "bonekeeverever" priskribis sian sperton pri sensacioj de ASMR en reta diskutforumo. Tiutempe ne estis nomo por priskribi la unikan pikan fenomenon, sed antaŭ 2010 iu nomita Jennifer Allen nomis la sperton, kaj de tie ASMR fariĝis interreta sensacio.

A New York Times artikolo en aprilo 2019 raportis, ke centoj da ASMR-YouTubers kolektive afiŝas pli ol 200 filmetojn de ASMR-ellasiloj ĉiutage. Iuj ASMR-YouTubers eĉ fariĝis bonfidaj famuloj, akirante milojn da dolaroj, milionoj da fanoj, kaj sufiĉe da famo por esti haltigitaj surstrate por memfotoj.

Sed estis iu diskutado ĉirkaŭ ASMR. Iuj homoj dubas, ĉu ĉi tiu sperto de ASMR estas "reala", aŭ nur la rezulto de distraj drogoj aŭ imagitaj sentoj. Iuj kalkulis la fenomenon ĝis simptomo de soleco inter Generacio Z, kiu ricevas sian intimecon de vidado de fremduloj ŝajnigi sin ŝmiri sen devi interagi kun veraj homoj. Aliaj eĉ estas aktive prokrastitaj de ASMR-ellasiloj. Unu el miaj aŭskultantoj de Sagacaj Psikologoj, Katie, diris, ke plej multaj filmetoj pri ASMR nur igas ŝin ekscitiĝi. Sed alia aŭskultanto, Candace, diris, ke ŝi senscie postkuras ASMR de kiam ŝi estis infano rigardanta BBC.

Do kiu diros, ĉu ASMR realas? Kion ĝi signifas por homoj, kiuj spertas ĝin? Ĉu io povas sperti iu ajn, se ili sufiĉe penas?

Ni rigardu la fascinajn aferojn, kiujn ni nur komencas lerni pri ASMR.

1. Ĉu ASMR eĉ estas reala?

La mallonga respondo ŝajnas esti "Jes!"

Unu studo de 2018 registris fiziologiajn respondojn de partoprenantoj dum spektado de filmetoj pri ASMR. Estis evidenta diferenco inter tiuj, kiuj memidentiĝis spertante ASMR kaj tiuj, kiuj ne: La grupo ASMR havis pli malaltajn korfrekvencojn kaj pliigis haŭtan konduktecon, kio esence signifas etan pliiĝon de ŝvito.

Ĉi tio indas rimarki, ĉar ĝi montris, ke la sperto de ASMR estis trankviliga (montrita per la reduktita korfrekvenco) kaj vekanta (montrita per la pliigita ŝvito). Ĉi tio igas ASMR malsama sperto ol simpla malstreĉiĝo, sed ankaŭ aparta de la ekscito de seksa ekscito aŭ la frostotremoj, kiuj okazas kiam vi aŭdas vian plej ŝatatan grupon ludi.

Sciencistoj ankaŭ rekte rigardis kiel niaj cerboj funkcias dum ASMR. Grupo bazita en Dartmouth College uzis funkcian MR por kapti tion, kio okazas en la cerbo, kiam tiuj, kiuj spertas ASMR, spektis ekigajn filmetojn. Ili trovis, ke la meza prealfronta korto, evolue progresinta parto de la cerbo asociita kun memkonscio, prilaborado de sociaj informoj kaj sociaj kondutoj, estis aktivigita.

Ankaŭ estis aktivigo en cerbaj areoj asociitaj kun rekompenco kaj emocia ekscito. La esploristoj spekulas, ke ĉi tiu ŝablono reflektas kiel ASMR similas al la plezuroj de socia engaĝiĝo kaj ligado. Se vi iam spektus filmeton pri simioj trejnantaj unu la alian, vi tute scius, kion ili signifas! Rigardu la vizaĝon de la simio trejnita; vi nur povas diri, ke ili amas ĝin. Estas io tiel bela pri tio, ke alia simio forprenas tiujn tiktakojn de via dorso, ĉu ne? Eble ĝi eĉ sentas, ke varmaj tintoj sur via dorso!

La problemo kun ĉi tiu cerba bilda studo estas, ke ne ekzistis komparo-grupo ne-ASMR, do eblas, ke iu ajn rigardanta la filmetojn de ASMR, kiujn la esploristoj uzis, povus havi similan respondon. Sed ĉi tio nur signifas, ke la pordo estas malfermita por eĉ pli da esplorado.

2. Kion spertas ASMR pri vi kiel persono?

Ĉu tiuj, kiuj spertas ASMR, diferencas de aliaj? Studo de 2017 komparis preskaŭ 300 mem-identigitajn ASMR-spertulojn kun egala nombro, kiuj ne spertas la senton. La studpartoprenantoj respondis demandojn pri bone establita personeca inventaro; nesurprize, la ASMR-partoprenantoj akiris pli altajn poentojn pri Malfermo-al-Sperto ol siaj ne-spertaj samuloj. Tamen, ili ankaŭ havis pli altajn poentojn pri Neŭrotiko, kiu estas ĝenerala trajto por esti pli verŝajna sperti angoron kaj negativajn emociojn. Partoprenantoj de ASMR ankaŭ havis pli malaltajn nivelojn de Konscienco, Eksterversio kaj Agrableco.

Alia freŝa studo ankaŭ komparis atenton inter ASMR kaj ne-ASMR-homoj. Atentemo rilatas al bazo en ĉi tie kaj nun. Homoj kun ASMR, laŭ sia propra raporto, ĝenerale pli atentas, precipe kurioze atentas, en sia ĉiutaga tago.

Kompreneble, ĉi tio ne signifas, ke se vi spertas ASMR, vi certe estas malpli eksiĝinta aŭ pli atentema ol via amiko, kiu ne spertas. Ĉi tiuj trovoj nur sugestas, ke averaĝe granda grupo de ASMR-homoj pli probable diras, scivoleme kaj malfermiĝas al novaj spertoj - kiel provi strangan novan manĝaĵon, manĝi atente kaj kontente eliri mem.

3. Ĉu mi povas trejni min por sperti ASMR se ĝi ne venas nature?

Estas malfacile diri. Nur ne ekzistas esploro por montri, ke vi povas disvolvi ASMR penante ĝin. Ĉi tio ne nepre signifas, ke ĝi ne povas esti farita, sed bedaŭrinde ĝi ne ŝajnas verŝajna. Por unu, ASMR estas kontraŭvola fiziologia respondo. Multaj el tiuj, kiuj havas ĝin, diras, ke ili rimarkis ĝin ekde infanaĝo, kiam ili eĉ ne sciis, kiel nomi la sperton. Mi imagas, ke provi realigi ASMR estus kiel provi enamiĝi al iu.

Ankaŭ, ASMR havas iujn similecojn al aliaj ne-lerneblaj perceptaj fenomenoj, kiel sinestezio. Sinestezio estas sperto, kie la sentoj de homo interkruciĝas, tiel ke akiri stimulon en unu senco deĉenigas spertojn en alia senco. Iuj ekzemploj inkluzivas spertajn specifajn kolorojn legante leterojn, aŭ eĉ spertante gustojn kiam vi tuŝas teksturojn. Ĝi ne estas io, kion vi povas lerni. Iuj esploristoj sugestis, ke ASMR estas efektive formo de sinestezio, aŭ almenaŭ loze rilata. Se tiel estas, tiam ASMR eble ankaŭ ne estas io, kion vi povas praktiki kaj plibonigi.

Sed, hej, vi neniam scias. Se vi ne pensas, ke vi spertis ASMR antaŭe, aŭ vi ne certas, ĉu vi havas, forprenu ĝin por provveturado. La plej facila maniero fari tion estas irante al YouTube, kie estas miloj da filmetoj ASMR kun grandega vario de ellasiloj. Komencu per la plej popularaj por plej alta ŝanco trovi la ĝustajn ellasilojn, kiuj ekfunkciigas vin.

(Gravas atentigi, ke aŭtentika sperto de ASMR ne estas seksa sperto, do se vi renkontas filmetojn, kiuj ŝajnas serĉi seksan stimulon ... nu, se vi estas plenkreskulo kaj plenkreskulo en la video klare ŝajnas esti en ordo esti en la filmeto, kial ne? Nur sciu, ke tio, kion vi spertas, eble ne estas ASMR.)

Se vi celas akiri plenan personecigitan ASMR-sperton kaj iom ŝanĝi bruligante truon en via poŝo, estas kompanioj, kiuj kunlaboras kun klientoj unuope, persone, por krei spertojn ASMR. Unu kompanio prezigas sian servon je $ 100 dum 45 minutoj - do ĉi tio probable nur por la vera fervorulo aŭ eksterkurioza ASMR-virgulino.

Vi eble havas pli da demandoj pri ASMR nun ol kiam ni komencis. Kvankam ankoraŭ ekzistas multaj esploroj, ni povas almenaŭ esti certaj, ke ASMR estas vera fenomeno reflektita en fiziologia kaj cerba aktivigo. Ni ankaŭ rigardas eblajn personecajn diferencojn inter homoj, kiuj havas ASMR kaj tiuj, kiuj ne havas.

Se vi neniam antaŭe havis sperton pri ASMR, vidu ĉu vi respondas al iuj el la multaj ellasiloj haveblaj interrete. Informu min, kion vi pensas!