Via Cerbo pri Traŭmato

Enhavo

• Esencaj punktoj
• Kiel Traŭmato Afektas la Cerbon
• Tempo Perspektiva Terapio
• Post-Traŭmaj Stresaj Malordoj Esencaj Legaĵoj
• Ĉu MDMA Povas Helpi Trakti PTSD?

Esencaj punktoj

• Traŭmata sperto, kiu implikas plej multajn aŭ ĉiujn sentojn, estas stokita en multaj regionoj de la cerbo.
• Se traŭmata evento estas ekstrema, ĝi fariĝas longdaŭra profunde enigita memoro en la cerbo, male al mallongtempa memoro.
• Tempo-Perspektiva Terapio helpas homojn malproksimiĝi de mallarĝe fokusado al sia traŭmata pasinteco kaj provizas la eblon de esperiga estonteco.

Parafrazante neŭroscienciston David Eagleman en sia fascina libro, Inkognite: La Sekretaj Vivoj de la Cerbo , estas tiom da ligoj en unu kuba centimetro da cerba histo, kiom da steloj en la galaksio! Ĉi tio igas la cerbon la plej kompleksa organo en la konata universo kaj helpas nin kompreni kial tiaj ampleksaj problemoj kiel PTSD povas profunde eniĝi en nian cerbon kaj poste nian psikon.

Kiel do ĉi tiu nekredeble multflanka organo, la cerbo, efikas traŭmate?

Kiel Traŭmato Afektas la Cerbon

Traŭmata sperto, kiu implikas plej multajn aŭ ĉiujn sentojn - vido, aŭdo, odoro, fizika doloro - kaj ankaŭ emocioj, parolo kaj penso, estas stokita en multaj regionoj tra via cerbo. Ĉar ni ĉiuj estas unikaj, individuaj, kompleksaj estaĵoj, la sperto de TEPT estas iom malsama por ĉiuj, kvankam ekzistas bazaj komunaĵoj, kiuj distingas ĉi tiun formon de sufero al ŝiaj specoj de mensa malsano.

Kaj same kiel vi povas suferi de iomete ĝis multe da depresio aŭ angoro, vi povas suferi de minimumaj ĝis ekstremaj gradoj de TEPT. Se traŭmata evento estas ekstrema, ĝi fariĝas longdaŭra profunde enigita memoro kontraste al mallongtempa memoro kiel tio, kion vi tagmanĝis pasintmarde. Homo, kiu suferas minimuman PTSD, verŝajne pliboniĝos kun la tempo sen terapio. Ekzemple, se ili estus en ŝirmilo, ili riparos sian aŭton, por ke ili ne pensu pri la akcidento ĉiufoje, kiam ili vidas la aŭton. Kun la tempo ili povos veturi laŭ la akcidento sen konstante pensi pri la "kio se": Kio se mi forirus de hejmo kvin minutojn antaŭe? Kio se mi estus preninta alian vojon al laboro?

Sed se vi estis brutale fizike atakita kaj seksperfortita, neniu tempo iam tute forigos la traŭmaton se vi ne ricevos helpon. Vi komencas agordi viajn pensojn kaj rutinojn ĉirkaŭ ĉi tiuj malhelaj memoroj kaj la emocioj, kiujn ili elvokas. Kaj ĉi tiuj ĝustigoj kostas vin multe. Vi tenis ĝin sekreta, do vi ne volas paroli pri ĝi, des malpli vidi iun ajn. Vi ne sentas vin bone pri vi mem, do kial peni provi aspekti prezentebla? Ĉar vi ne volas vidi iun kaj ne zorgas pri via aspekto, kial iri al la gimnastikejo aŭ promeni aŭ eliri el la lito?

Fine, la normalaj aferoj, kiujn vi farus por aŭ kun aliaj - labori, prepari manĝojn, interesiĝi pri tio, kion ili faris en tiu tago - fariĝas taskoj, kiuj fine fariĝas rankoro, kio kaŭzas vin koleri kaj koleri al ili. Simplaj aferoj kaj en la laboro kaj hejme, kiuj neniam ĝenus vin antaŭ la traŭmato - trovi parkumejon en plenplena parkejo, veturi per la lifto al la oficejo, la muntanta lavotaĵo - estas nun monolitaj obstakloj, kiujn oni devas trakti. antaŭ ol vi povas mense kurbiĝi en la feta pozicio kaj ree kaj ree pripensi la aferojn.

Ili eble ŝajnas fermitaj kaj senzorgaj, sed profunde en homoj kun TEPT scias, ke ili bezonas helpon. Foje ricevi helpon ŝajnas kiel plia tasko, kiu estas tro superforta por pripensi. Ofte ili ne ricevas helpon, ĉar ili timas esti juĝitaj, dividitaj kaj konsiderataj mensmalsanaj. Kaj por la resto, fatalismo kaj cinikismo intervenas kaj diras, ‘‘ Kial ĝeni? Nenio ŝanĝiĝos negrave kion vi faros aŭ kion ili diros. "

Homoj kun netraktita severa PTSD povas enprofundiĝi en la plej profundan, plej malhelan profundon de depresio sen ŝajna eliro. Ili ne kuraĝas levi la okulojn, timante, ke ili povus trovi sian malbelan traŭmaton rigardanta malantaŭen al ili. Homoj suferantaj de TEPT estas kaptitaj en la pasinta traŭmata evento. Ili timas la estontecon, ĉar ili timas, ke la pasinta traŭmato rekreiĝos kaj vivas en fatalisma donaco. Por multaj, la sola trankviligo estas tio, kio povus fariĝi dependiga konduto. Vi povas plenigi la malplenon - "Mi intencas: a) trinki ĉi tion, b) preni ĉi tiun pilolon, c) fumi ĉi tion, d) manĝi ĉi tion, e) ludi ĉi tiun videoludon kaj / aŭ f) navigi interrete .. . ĉar ĝi igos min senti min pli bone. "

Tempo Perspektiva Terapio

Unu el la ŝlosiloj al Tempo-Perspektiva Terapio estas la konstato, ke ni ĉiam havas la elekton ŝanĝi kiel ni vidas la tempojn de niaj vivoj. Dum ĉi tiu ekscita nova terapio, PTSD-suferantoj malproksimiĝas de mallarĝa fokuso al la traŭmata pasinteco kaj cinika nuno kaj la ebleco iam atingi esperigan estontecon. Anstataŭe ili vojaĝas al ekvilibra tempoperspektivo, en kiu ŝajnas eble ree vivi plenan kaj esperigan vivon.

Ĉi tiu koncepto speguliĝas en ordinara lingvo, kiun uzas tempaj perspektivaj terapiistoj. Plej multaj homoj suferantaj de TEPT jam estis etikeditaj kiel maltrankvilaj, deprimitaj aŭ eĉ mense malsanaj. Kiam ili aŭdas ĉi tiujn vortojn kaj identiĝas kun ili, la ebleco iam eliri el tia ŝtato sentas sin tre malproksima. Rekadrigante sian "malsanon" kiel "vundon" kaj refandante ilian depresion kaj angoron kiel "negativa pasinteco", kiun ili povas anstataŭigi per "pozitiva donaco" kaj "pli brila estonteco" - kaj finfine kun ekvilibra tempoperspektivo - povas ŝajni tro simplisma, precipe al tiuj trejnitaj pri psikoterapio. Sed por suferantoj de TEPT, la ideo havi antaŭan tendencan kadron en kiu kompreni kaj prilabori iliajn problemojn plej ofte venas kiel grandega trankviligo kaj bonvena lumradio en la mallumo.

Post-Traŭmaj Stresaj Malordoj Esencaj Legaĵoj

Ĉu MDMA Povas Helpi Trakti PTSD?