Via Novjara Rezolucio: Fari ĝin Bonega en 2-0-1-8

Estas honora ceremoniaro en ĉi tiu tempo de la jaro fari novjarajn decidojn. Homoj ofte decidas maldikiĝi. Por pli ekzerci. Esti pli bonkora al ilia kunulo. Por finfine purigi la garaĝon, aŭ pentri la verandon ...

Estas alia tempa honora rito kalkuli kiom da semajnoj aŭ tagoj (horoj? Minutoj?) Antaŭ ol vi rompas tiun rezolucion. Kiom da tempo en la nova jaro antaŭ ol vi manĝos tiun ekstran ringbulkon? Antaŭ ol vi surmetis tiujn novajn kurŝuojn nur por sidi kaj spekti televidon? Ĝis vi decidos, ke eble la koloro de la verando ne estas tiel malbona - nova farbo kaj la malnovaj aĵoj en la garaĝo povas atendi ankoraŭ unu jaron ...

Parafrazante Seinfeld: Estas facile fari rezolucioj; kio malfacilas estas konservi rezolucioj. Estas facile diru vi pretas por ŝanĝo. Estas malfacile efektive ŝanĝi. Laŭ nia sperto, ŝanĝi sian propran konduton en profunda daŭra maniero estas ekstreme malofta malfacila afero por homoj. Ĝuste tio tenas psikiatrojn kaj psikologojn en komerco.

ADHD povas kunmeti ĉi tiun ĝeneralan malfacilaĵon. Multaj ADHDanoj scias kiajn celojn starigi - sed rapide rezignas atingi ilin. Kial estas tio? Unu kialo estas, ke ADHD-oj laŭ sia naturo emas rapide ŝanĝi de unu ideo al alia - Kio estis tiu celo denove? Alia estas, ke multaj ADHD-oj starigis la samajn celojn antaŭe - kaj ne sukcesis. Komence de ĉiu nova jaro ili eble decidos (denove) organiziĝi, ĉesi prokrasti kaj konservi kalendaron. Sed se ili plurfoje ne atingas sian celon, tiam ĉe ĉiu nova jaro ili kredas je sia kapablo atingi tiun celon iom malpli. Baldaŭ, anstataŭ kredi, ke ili atingas celojn, ili kredas, ke ili estas homo neniam faras. Post tio venas: Kio okazas al mi? Kial mi estas tia fiasko?

Memestimo estas nutrata per atingo. Nia kunaŭtoro, Peter Johnson, sepa grado de nigra zono militema artisto, parolas pri tri etapoj de plejboneco; ni egaligos tiujn ĉi tie kun tri stadioj de normala disvolviĝo survoje al plenkreskulo: Kiel infano, estas bone nur provu vian plej bonan. Infanetoj estas tre belaj se ili provu malmolaj (frunto kunpremita kun peno) eĉ se ili efektive ne povas faru kion ili provas. Sed dum homoj maljuniĝas, rezultoj pli gravas survoje al atingo. Post 'provu vian plej bonan', la sekva paŝo sur ĉi tiu vojo estas 'faru vian eblon' - post kiam vi ne plu estas infano, ne sufiĉas nur provi la tutan tempon, vi devas efektive atingi ( faru ) io. Ekzemple, ne sufiĉas por mezlernejano provi akiri bonajn notojn, ili devas efektive akiri bonajn notojn. Ĉi tio gravas ne nur ekstere ( te . eniri en universitaton aŭ bonan laboron post mezlernejo), gravas interne; ĝi gravas por memfido.

En la stadio de 'farado', eĉ por studento, kiu emas akiri A-ojn, malbona noto ankoraŭ povas skui sian memfidon - "Uh ho, kio se mi ne vere estas sufiĉe inteligenta?" La fina paŝo sur la vojo al atingo ne nur estas faru , sed al esti vian plej bonan. En ĉi tiu etapo vi enmetis vizion pri vi mem kiel sukcesanto. Vi ne devas fokusiĝi al 'provi', vi eĉ ne devas fokusiĝi al 'fari' - vi kredas vin estas studento de A kaj do vi aŭtomate kondutas kiel unu. Vi aŭtomate plenumas viajn hejmtaskojn, venas pretaj por ĉiu testo kaj festas la pozitivajn rezultojn. Estante via plej bona, eĉ se vi ricevas fojan malbonan rezulton, via memfido restas solida - finfine necesas pli ol iom da ŝvelo en la vojo por ŝanĝi kiu vi estas .

Faru ĉi-jare la jaron, kiam vi fariĝos via plej bona. Kiel aŭtoroj de ĉi tiu blogo, ni celas kunlabori kun vi por konstrui ne nur novan manieron 'provi', ne nur novan manieron 'fari' - sed novan manieron ' estanta. ’ Ni volas, ke vi trovu novan memon - tiun de sukcesanto, sukcesrakonto, iu, kiu estas ilia plej bona memo . Ni volas, ke 2018 estu via jaro de sukceso pli . Dum la jaro antaŭeniras, ni afiŝos blogojn, kiuj montras al vi kiel starigi realismajn kaj atingeblajn celojn, kiel realigi ilin kaj kiel okazigi ilin ree - sen esti distritaj aŭ trompitaj de la neeviteblaj ŝveloj sur la vojo.

Prefere ol kalkuli la semajnojn, tagojn aŭ minutojn ĝis ni rompas nian Novjaran Rezolucion, ĉi-jare ni kalkulu la fojojn, ke ni faru ĝin !