Ĉu postkuri Gravajn Celojn? Memregula Ekstera Volforto

Enhavo

• Memregado Esencaj Legaĵoj
• Memreguligado

Atingi viajn plej esencajn celojn postulas multe pli ol persiston, tempon kaj agadplanon, kiu kondukos vin tien. Ĝi ankaŭ postulas efikan memreguladon - kernan tamen ofte preteratentatan psikologian kaj kondutan procezon.

Memregado estas via plenuma respondeculo.

La kapablo memreguligi viajn agojn laŭ la vojoj por atingi viajn celojn venas ĉefe de la plenuma sistemo de la cerbo. Specifaj plenumaj funkcioj inkluzivas memoron, atentokontrolon (elemento de volforto), emocian kontrolon kaj generadon de novaj kondutoj.

Tiu lasta kategorio estas eble malpli vaste konata ol volforto kaj la aliaj, sed ĝi estas fekunda areno, kiu enhavas grandegan potencialon por fari bezonatajn ŝanĝojn dum homoj celas deziritajn estontecojn. Ĝi meritas pli da atento ol ĝi kutime ricevas, ĉar ĝi helpas nin starigi novajn celojn, elpensi la plej bonajn strategiojn kaj taktikojn por atingi ilin kaj fari inteligentajn ĝustigojn laŭ la vojo.

Agado estas la motoro de memreguligado.

Esti iniciatema estas persone elekti viajn agojn anstataŭ prokrasti al situaciaj postuloj kaj limoj, pensi forte pri nunaj vojoj kaj eblaj rezultoj, kaj ŝanĝi kurson por krei pli bonajn estontecojn. Foje iniciatado kaŭzas tujan efikon, sed pozitivaj rezultoj kutime venas nur post pli longaj periodoj de strategia memreguligado. Volforto helpas, sed ankaŭ esencaj estas pripensaj kursaj korektoj responde al kritiko, rezisto, malsukcesoj kaj altebenaĵoj.

Proaction funkcias pli bone ol niaj defaŭltaj tendencoj.

Niaj laboroj, karieroj kaj vivoj neeviteble inkluzivas kaj problemojn kaj ŝancojn. Ne gravas kiu alfrontas nin, ni povas respondi pasive aŭ aktive.

Fronte al problemo, ni povas pasive ignori ĝin, deziri, ke ĝi foriru aŭ esperi, ke iu alia traktos ĝin. Se ni elektas anstataŭe preni la iniciaton kaj realigi substantivajn solvojn, tiam ni atingos progreson kaj kreskon. Ripari multjarajn problemojn aŭ kapti novajn en la burĝono forviŝas parton de la pasinteco kaj kreas pli bonajn estontecojn.

Ŝancoj prezentas similajn eblojn: pasive ignori ilin, peni, sed forlasi ĝin kiam la afero malfacilas aŭ persekuti ilin survoje al sukceso. Kiel solvi problemojn, kapti ŝancojn kreas pli bonajn estontecojn.

Decidi esti iniciatema superas cirkonstancojn kaj perceptitajn personajn limojn. Ĝi generas novajn eblojn kiam neniuj tuj estas rekonitaj. Sentiĝi netaŭga kaj ĉagrenita pro malsukcesoj kaj haltigitaj projektoj fariĝas maloftaĵo kiam la pensmaniero estas: "Devas esti pli bonaj manieroj, ni nur bezonas labori pli lerte", anstataŭ "Mi ne havas elekton ... Ni estas blokitaj ... ĉi tio ne eblas ... Mi / ni neniam alvenos tien. "

Vi havas pli da avantaĝoj kaj ebloj ol vi scias.

Imagu, ke vi celas rimarkindan atingon en sporto aŭ via laboro aŭ kariero. Vi devos foriri de la status quo kaj via nuna trajektorio kaj eklabori pri via nova aspiro. Kiujn celojn vi starigu, kaj kiajn ŝanĝojn vi bezonos fari? Per via memregula plenuma funkcio, vi transiras de (relative) senpripensaj rutinoj kaj kutime kiel al pli strategiaj, estontaj ŝanĝaj celoj. La specifaĵoj dependas de via projekto, kompreneble. Sed grandaj bildaj celoj kaj transiroj ĉiam apartenas, kaj ili aperas en la figuro ĉe la supro de ĉi tiu peco.

Ĉar vi devos pensi kaj agi laŭ novaj manieroj, la figuro havas vertikalan elementon montrantan gravajn pensajn celojn kaj horizontala ero montranta esencajn "farajn" celojn. La antaŭa magro de la figuro transdonas movadon al viaj finaj celoj. Vi estas iniciatema, kiam vi konscie kaj decide transiras de unu pensanta aŭ aganta fazo al la sekva.

Esenca celo en memreguligado estas ŝanĝi kiel oni pensas. Se vi alfrontas novajn defiojn, vi aktivas kiam vi transiras de senpripensa prilaborado de Sistemo 1 al pli pripensita prilaborado de Sistemo 2, precipe se vi alfrontas unikajn cirkonstancojn kaj defiojn. Kio funkciis en la pasinteco ne nepre funkcios nun, kaj vi devas pripensi intence kion fari alimaniere.

Uzi pli da Sistemo-2-pensado ĝenerale, aŭ apliki Sisteman 2-pensadon nun, estas iniciatema celo. Do transiras de interkonsiliĝa sed konvencia Sistemo 2-pensado, kun ĉiuj ĝiaj eraremaj antaŭjuĝoj kaj neperfektaĵoj, al akiro de novaj kapabloj en kritika pensado. Faru la nekutiman paŝon por okupiĝi pri metakognicio - por pensi strategie pri onia pensado. Vi povas decidi ne nur pripensi, sed pripensi bone, profunde, kaj kun kompleta saĝo plus praktikeco.

Memregado Esencaj Legaĵoj

Memreguligado