Humuro kaj Memzorgado

Gasta bloganto: Isla Reddin

En ĉi tiu afiŝo, ni ŝatus paroli pri tri kapabloj, kiuj helpus konstrui fortikajn muskolojn. Dividante niajn pensojn kun vi, ni ankaŭ volas esplori pli bone, kiel artefarita inteligenteco povas pliigi aliron al ĉiu el ĉi tiuj kapabloj. En la tria parto de niaj serioj pri la rezisto, ni fokusiĝis al la kapabloj trovi celon kaj signifon kaj povi vidi la ĝeneralan bildon. Nun ni ŝatus konigi al vi tri kapablojn: povi aprezi kaj uzi taŭge humuron, povi prizorgi vin mem kaj povi prizorgi aliajn korpe kaj emocie.

Lerteco 9: Kapablo aprezi kaj uzi taŭge humuron. Kuraĝigi la uzon de taŭga humuro, kaj ridado povas havi resanigan potencon (ekzemple, ĉu vi povas trovi la humuron en situacio?). Disvastigi malfacilan situacion kaj trovi manieron elteni ofte povas esti farita per la uzo de humuro. Same kiel malkovri kiel komuniki kaj solvi problemojn individue kun aliaj, povi aprezi kaj uzi taŭge humuron postulas senton de memakcepto, memfido kaj empatio al aliaj.

Kapablo 10: Povi prizorgi vin mem. Atentu tion, kion vi manĝas, dormas pli kaj ekzercas sin kaj planas renkonti amikon por promeni aŭ kuri. La mesaĝado, kiun ni ĉiuj tiel bone konas - unue devas zorgi pri vi mem, antaŭ ol vi povas prizorgi alian, - estas kerna por nia sano kaj bonstato, sed ofte forgesita en krizo.

Per la pridemanda dialogo kun trejnisto de AI, ĉi tiuj memorigiloj povas nature esti inkluzivitaj en iu ajn konversacio kondukanta al objektiva rezulto, ĉar la profunda pridemanda ciklo, kiu kontrolas rimedojn kaj onian kapablon regi sian vivon, alportas la sanajn kaj bonfartajn demandojn. lumigi. Memtrejnaj programoj povas servi kiel memorigilo prizorgi la tutan homon. La celo de virtuala trejnado estas igi teknologion sufiĉe inteligenta por helpi homojn regi sian propran aliron al personecigita kaj memrapida sukceso.

Kapablo 11: Povi prizorgi aliajn fizike kaj emocie. Okupoj kaj volontulaj agadoj, kiuj zorgas pri aliaj, ofte povas konstrui nian fortikecon (ekzemple volontulado en ŝirmejo aŭ manĝaĵa banko). Kiel membroj de bonfunkcia familio, komunumo kaj socio, ni devas esti pretaj kaj kapablaj zorgi pri aliaj kiam necesas. Nia kapablo sukcese fari tion estas en rekta rilato al kiel ni sentas pri ni mem kaj nia kapablo vidi la pli grandan bildon.

Prizorgi aliajn korpe kaj emocie postulas, ke ni estu atentaj, flankenmetu nian propran intereson pri problemoj, kaj pretu akcepti kaj doni kian subtenon ni povas por tio, kion aliaj travivas. Havi la kapablon fari tion en konstrua kaj altruisma maniero estas forta mezuro de nia persona fortikeco.

La listo provizita en ĉi tiu serio ne estas finia, sed inventaro de sintenoj ofte cititaj en la literaturo por esti fundamentaj por konstrui rezistecon ĉe individuoj. Ni instigas vin esti kreiva, aldonante viajn proprajn sugestojn pri kapabloj, kiujn vi trovas utilaj.