Kial Ĝardenoj Tiel Bonas por la Animo?

Enhavo

• Vi Povas Esti Vi
• Vi Povas Malrapidiĝi
• Vi Povas Konekti Kun Aliaj, Inkluzive de la Foririntoj
• Vi Povas Ricevi Amon
• Vi Povas Eliri El Via Propra Kapo
• Vi Povas Malfermiĝi por Ŝanĝi
• Vi Povas Trovi Vivon En Morto

Kiam ni estas vunditaj en korpo, menso aŭ spirito, ni ofte allogas la naturan mondon kiel loko por resaniĝi. Por iuj, ĝi estas promenado en la arbaro aŭ laŭ la bordo. Por multaj el ni ĝardeno estas nia resanigejo.

"Ĝardenoj povas helpi fizikan, mensan kaj emocian resaniĝon laŭ multaj manieroj," diras Chris Fehlhaber, helpa hortikulturisto ĉe Chanticleer Garden en Wayne, Pensilvanio.

Surprizis min ĉi tiuj resanigaj efikoj, kiam mi konstruis mian propran ĝardenon antaŭ unu jaro. Mi estis meze de longa atako kun tiam nediagnozita toksa ŝimo-malsano kaj sentis min tirata konstrui legomĝardenon en mia postkorto - ne ĉar mi atendis, ke ĝi riparos tion, kio suferis min, sed ĉar mi ĝuis ĝardenadon kaj bezonis pli da ŝatokupoj.

Estis io ekstere, kio sentis profunde vivigan, eĉ en la seka 20-grada februara aero dum mi konstruis la levitajn litojn. Mi trovis min facile lasanta mian konstantan zorgon pri la misteraj simptomoj, kiuj limigis miajn agadojn. Dum mi plenigis la litojn kaj genuis sur la tero kun la manoj en la grundo, mia menso malpleniĝis kaj mia spirito refreŝiĝis.

Verkisto Margo Rabb spertis sian propran formon de resanigo de longedaŭra malĝojo en la ĝardeno, kiun Fehlhaber emas, kiun ŝi dividis en ŝi. New York Times artikolo, "Ĝardeno de Konsolo." Mi parolis kun ili du sur la Pensu, Estu podkasto dum ni esploris, kio donas al ĝardenoj sian sanigan potencon. Jen sep temoj, kiuj aperis el nia diskuto.

Vi Povas Esti Vi

En mondo, kiu instigas nin surmeti fasadon, ĝardeno estas freŝige honesta loko. "Unu el la aferoj, kiujn ni tre ŝatas pri plantoj, estas, ke ili estas tute honestaj kun ni," diras Fehlhaber. "Planto diros al vi, ĉu ĝi ne sufiĉe sunas aŭ ĉu ĝi ricevas tro multe da akvo."

La honesteco, kiun ni trovas en ĝardeno, instigas nian propran honestecon kaj aŭtentikecon. "Se ĉio ĉirkaŭ vi estas honesta kaj prezentas sin tia kia ili estas, vi mallevas vian propran gardiston," diris Fehlhaber. "Dum vi faligas viajn defendojn, tio povas konduki al resaniĝo."

Parto de vi mem estas libera senti tion, kion vi sentas. "Por mi, ĝi estis loko, kie malĝojo ne sentis ion kiel" ripari "," Rabb diris. “Ni volas kredi, ke ĉagreno superas vin, sed vere. Ĝi ŝanĝas formojn kaj estas cikla kaj venas kaj iras, sed vi ne 'superas ĝin.' Ĉi tio estis loko, kie vi povis senti malĝojon en ĝia tuta komplekseco. Mi povus senti tiujn komplikajn sentojn kaj simple lasi ilin esti. "

Dum ni lasas niajn defendojn faligi kaj lasi nin esti honestaj, ni malfermas nin al la vero de nia sperto kaj de kiu ni estas. Kio estas sanktejo se ne loko por esti vi mem?

Vi Povas Malrapidiĝi

Kiam vi eniras ĝardenon, la tempo emas malrapidiĝi. Via menso kaj korpo malstreĉiĝas dum vi paŝas for de la ĉiutaga tumulto, kaj vi povas konekti kun via spirito. Ĝardenoj invitas nin forlasi la konstantan agadon kaj permesi al ni nur esti.

"Estas ĝentileco en ĝardenoj," Rabb diris, "kaj ĝi estas fuĝo de la novaĵoj kaj la perforto, kun kiuj ni konstante alfrontas. Ĝi ne estas milda mondo tie ekstere. " Ŝi trovis, ke Chanticleer Garden ofertis la spacon, kiun ŝi bezonis por senti la malĝojon perdi sian patrinon 25 jarojn antaŭe. La senrapida ritmo esti en ĝardeno ofertas al ni la tempon, kiun postulas funebro.

"Ni ne havas multajn el ĉi tiuj mildaj spacoj plu," diris Rabb. "Veni ĉi tien, kie aferoj estas pacaj kaj mildaj - ĝi estas sankta spaco."

Mi sentis tiun senton de konsekro dum mi genuiĝis en mia propra ĝardeno iun tagon. Kio komenciĝis kiel sinteno por tiri fiherbojn, transformiĝis en sanktan agon, kvazaŭ mi genufleksis al io pli granda ol mi mem.

Vi Povas Konekti Kun Aliaj, Inkluzive de la Foririntoj

Ĝardenoj ankaŭ povas servi kiel akvokonduktilo inter ni kaj aliaj homoj. Kvankam ni ofte ne konas la manojn, kiuj konstruis ĝardenon, ni sentas la tuŝon de la homaro ĉirkaŭ ni tra la vivo en ĝardeno. Ĝardeno povas havi la markon de tiuj, kiuj projektis ĝin kaj metis la plantojn kaj arbojn en la grundon, eĉ longe post kiam ili foriris.

Fehlhaber dividis personan rakonton pri kiel ĝardenoj povas ligi nin kun tiuj, kiuj ne plu vivas. "Mia avo kutimis levi min sur siajn ŝultrojn por flari la florojn sur crabapple arbo," li diris. “Ĝis hodiaŭ mi celas flari ilin kiel eble plej ofte ĉiun printempon, ĉar ili estas tre efemeraj. Kaj mi sentas min kvazaŭ reen sur liaj ŝultroj. "

Vi Povas Ricevi Amon

Kiam vi imagas ĝardenon, vi eble ne pensas pri amo, sed ĝi estas potenca resaniga forto, kiun ĝardenoj ofertas. Ĝardeno estas konstruita per amo - ne la kliŝo de rozkoloraj kaj ruĝaj koroj, sed la fundamenta vivoforto, kiu estas en ĉiu vivaĵo. Ligi kun tiu formo de amo povas esti potenca parto de resanigo.

Amo en ĝardeno venas per niaj sensaj spertoj anstataŭ per vortoj. "Plantoj komunikas kun vi en la lingvo de la sensoj - vido, sono, tuŝo, gusto kaj odoro", diris Fehlhaber. “Ĉiuj plantoj havas multon por diri, se ni prenas la tempon kompreni ilin. Al ili mankas la kapablo diri ĝin parole, sed ĉu la amo vere ne estas nur esprimo de sano kaj feliĉo? "

Amo ankaŭ eliras el la prizorgo, kiu iras en ĝardenon. “Ĉiufoje, kiam vi metas vian koron kaj animon en ion, la amo, kiu subestas ĝin, povas helpi pri la resaniga procezo. Tiu amo kaj spirito sonas ĉe homoj en ĝardeno, "diris Fehlhaber.

Rabb konsentis. "Vi vidas kiom multe estis verŝita en ĝardenon, kaj tiam vi ricevas tion," ŝi diris. "Ĝi estas kiel rilato, preskaŭ kiel ricevi amleteron."

Vi Povas Eliri El Via Propra Kapo

Unu el la plej bonaj partoj de ĝardeno estas la bonvena pejzaĝoŝanĝo, ĉu de perdo de pensoj, ĉu de gluado al ekrano. "Niaj mondoj fariĝas malgrandaj kaj insulaj kiam ni traktas ion similan al malĝojo," diris Fehlhaber, "kaj facile perdiĝas en niaj propraj rakontoj. Kiam vi povas forlasi tiujn pensojn kaj simple ĉeesti kaj okupiĝi pri tio, kio ĉirkaŭas vin, vi rimarkas, kiom da vivo okazas, kiu honeste neniel rilatas al vi. "

Vivo kaj morto kontinue ĉirkaŭas nin en ĝardeno. Ni povas trovi komforton sciante, ke ĉi tiuj cikloj daŭras, negrave kio okazas en niaj personaj vivoj. "La tuta vivo, kiun vi trovos en ĝardeno, vivos kaj ĝi mortos, ĝi havos bonajn tagojn kaj malbonajn tagojn same kiel ni," diris Fehlhaber. “Planto, kiu aspektas fabela iutage, estos mortinta la sekvan tagon. Tio estas la vivo - jen kio okazas. Kaj tiu konscio helpas vin scii, ke ĝi estos en ordo. "

Vi Povas Malfermiĝi por Ŝanĝi

Ŝanĝo estas malfacila, precipe kiam ĝi estas nebonvena - ekzemple la perdo de amato, aŭ malpliiĝo de nia sano. Ĉi tiuj ŝanĝoj povas senti kiel foriro de la maniero kiel aferoj "devas esti", ĉar ni rezistas ĉion, kio ĉagrenas nian mondon kiel ni konas ĝin.

"Ĝardenado estas aserto, ke ŝanĝo estas neevitebla kaj bone," diris Fehlhaber. “Ĝi estas nek bona nek malbona - ĝi simple estas. Kun ŝanĝo venas la konfirmo, ke vivo estas finhava, kaj finiĝos kiel ĉiuj sezonoj. " Dum ni akceptas la ciklojn de vivo kaj morto en ĝardeno, ni povas antaŭeniri al akcepto de tiuj cikloj en ni mem kaj en tiuj, kiujn ni amas.

En la procezo, ĝardenoj memorigas nin, ke ŝanĝo ne estas la fino de la historio. "Ĝardenado asertas, ke la vivo daŭras kaj daŭros post kaj sen ni," diris Fehlhaber.

Vi Povas Trovi Vivon En Morto

Morto estas eble la plej malfacile akceptebla ŝanĝo. La morto sentas sin tiel fina kaj povas ŝajni la malo de la vivo. Sed ĝardenoj povas montri al ni, ke morto ne nur estas parto de la vivo, sed ebligas la vivon. Mortaj plantoj kaj aliaj organikaj materioj estas malkonstruitaj de mikroorganismoj kaj fariĝas la kompoŝto, kiu donas vivon al la kreskado de la venonta sezono.

"La afero pri ĝardenoj estas, ke ili estas laŭvorte konstruitaj sur morto kaj kadukiĝo," diris Fehlhaber. “Jen kio helpas formi la grundon, kiu ebligas ĉion ĉirkaŭ ni. Do io, kiu ŝajnas sufiĉe sinistra, efektive donas eblojn por ĉi tiu tuta vivo kaj ĝuo. "

Fehlhaber donis la ekzemplon de malfrua aŭtuno, kiu estas kutime vidata kiel tempo de morto kaj kadukiĝo. “Kiel ĝardenistoj ni vidas ĉi tion kiel la komencon de la nova sezono, ĉar ĉio okazanta nun estas tio, kio permesos al ĉi tiu ĝardeno leviĝi kaj renaskiĝi venontjare. Morto estas ĉie en ĝardeno, kaj ĝi estas en ordo. "

"Ĝi estas artaĵo, kiu konstante vivas kaj mortas antaŭ vi," Rabb aldonis. "Estas io tiel bela kaj konsoliga en tio."

La kompleta konversacio kun Margo Rabb kaj Chris Fehlhaber ĉe Chanticleer Garden disponeblas ĉi tie