La Danĝera Silento de Klinikisto-Elĉerpiĝo

Plej multaj el ni eniris la kampon de mensa sanprizorgo ĉar ni volis povi helpi aliajn. Ni komencis ĉi tiun procezon kiel fervoraj lernantoj akirantaj altnivelajn atestilojn kaj diplomojn. Ni okupiĝis pri staĝoj timigaj kaj mirindaj. Niaj unuaj laboroj estis tiuj, kiuj eble implikis altan akrecon aŭ komplikajn kazojn, kaj ni prosperis al tiuj defioj. Ni sentis nin vivaj meze de kaoso kaj enirado en la mallumon de klientaj mensoj. Fine, ni decidis pri la loĝantaro kun kiu ni volas labori, kaj kvankam ĉi tio eble ŝanĝiĝis laŭ la tempo, ni eble ne faris la karierajn ŝanĝojn, kiuj reflektis niajn evoluantajn preferojn kaj bezonojn. Iuj el ni ŝanĝis specialiĝojn pro persona aŭ profesia intereso kaj aliaj nur "eniras" laboron kun diversaj klientoj.

Kaj tiam la vivo okazas ... amindumado, geedziĝo, personaj problemoj, havi infanojn, transloĝiĝon, streson, sanajn problemojn, familiajn problemojn, dependecon, ktp. Sed ni plu daŭras. Eble ni laboras kun loĝantaro de klientoj, kiuj havas kondiĉon, kiun ni aŭ amato resaniĝas kiel dependecoj aŭ humoraj malordoj. Dum ĉi tiu rilato komence inspiris nin, kun la paso de la tempo la revigligo de la spertoj de kliento pri tiuj apartaj kondiĉoj aŭ cirkonstancoj, kiujn ni scias tro bone, komencas pliigi nian konscion pri niaj propraj simptomoj aŭ historio. Aŭ, ni neniam traktis tion, kion spertas niaj klientoj, sed subite ni konscias pri kiom da sufero estas en la mondo.

Klientoj ne komencas terapion ĉar ilia vivo iras bone aŭ ili estas sen problemoj por trakti. Ili ĝenerale havas negativan simptomon aŭ vivan situacion, en kiu ili serĉas mildigon aŭ solvon. La rilato inter terapiisto kaj kliento implikas energian interŝanĝon, kaj ĝi ofte estas unuflanka, ĉar kliento esprimas siajn emociojn al la terapiisto kaj ne aŭdas la saman kvanton de malkaŝo kompense. Klinikistoj estas ujoj por negativaj emocioj kaj energio - kaj ĉi tio povas esti konscia aŭ senkonscia sperto.

La samo povus esti dirita pri subtenado de amiko dum malfacila tempo kaj estado sur la ricevanta fino de la konversacio. Tamen klinikistoj spertas ĉi tiun procezon esti la "ricevanto" ĉiutage kaj dum siaj karieroj. Do kien iras tiu energio? Se ni ne prizorgas nin mem kaj ŝarĝas niajn bateriojn, purigante menson kaj korpon, tiam ĉi tiu energio povas eniĝi en ni.

Do, kio estas klinika elĉerpiĝo? Laŭ la New England Journal of Medicine, ĝi estas kombinaĵo de emocia elĉerpiĝo, malpersonigo (t.e. cinikismo), sento de reduktita persona plenumo, perdo de labora plenumo kaj reduktita efikeco.

Kial ni ne aŭdas pli pri ĉi tiu problemo? Klinikistoj ofte eble ne rekonas la simptomojn, kaj neas, kiel ili sentas sin, kredas, ke ili ne povas permesi trakti la aferon, timi aliajn opiniojn, konsideri la sentojn parto de la laboro, timi perdi sian laboron. Ili povas havi perfektisman aŭ laboregan personecon aŭ alfronti aliajn barojn por trakti ĉi tiun kondiĉon. Povas ankaŭ ekzisti pensoj kaj kredsistemoj, kiuj malhelpas klinikistojn agnoski aŭ diri al aliaj kiel ili sentas sin, kiel ekzemple: "Ni estas trejnitaj por helpi aliajn homojn kaj nun ni sentas nin elĉerpitaj de tio, kion ni tiom laboris por plenumi kaj fari. profesie, "aŭ" Mi konas aliajn klinikistojn, kiuj vidas pli da klientoj kaj laboras pli ol mi, sed ili ŝajnas bonaj, do kial mi malfacilas? ” aŭ: "Mi ne devas zorgi pri homoj, ĉar mi bezonas paŭzon de rekta prizorgo."

La vero estas, ke estas klinikistoj, kiuj kapablas trakti pli ol aliaj, vidi pli grandan kazon, labori kun pli akraj klientoj, labori pli longajn horojn, ktp. Ankaŭ povas esti tempoj en niaj vivoj, kiam ni kapablas toleri kaj administri pli intenseco ol aliaj. Ni ĉiuj estas individuoj kaj devas esti honestaj kun ni mem pri kiaj niaj personaj limoj povas esti - aŭ ke ili ŝanĝiĝas.

Tamen ni ankaŭ bezonas senti, ke nia laboreja kulturo atentas elĉerpiĝon, maltrankvilas pri trolaborado de personaro kaj kuraĝigas memzorgadon. Mi estis benita labori lastatempe en pluraj medioj, kiuj konsciis pri ĉiuj ĉi tiuj faktoroj. Tamen mi ankaŭ spertis plurajn laborejojn antaŭe, kiuj ne zorgis pri miaj profesiaj aŭ personaj limoj - do mi forlasis tiujn laborojn. Estas nepre, ke ni serioze prenu ĉi tiun klinikan elĉerpiĝon kaj preventi elĉerpiĝon, kaj se kompanio ne pretas pripensi kaj zorgi pri via elĉerpiĝnivelo, tiam eble estos tempo serĉi laboron aliloke.La konsekvencoj povas rezultigi klinikajn mensajn sanajn problemojn, sekurecajn problemojn, klinikan recidivon, malpliigitan kvaliton de prizorgado de klientoj, mankon de ekvilibro de laboro kaj vivo, obsedadon pri problemoj de kliento kaj entute malpliigitan funkciadon.

Aparte, mi vidis homojn, kiuj resaniĝas de alkoholo aŭ drogmanio, rondiras sian tutan personan kaj profesian vivon ĉirkaŭ la afero de toksomanio. Ĉi tio tiam kaŭzis mankon de ekvilibro de laboro kaj vivo. Ili ankaŭ sensentiĝas pri la temo de superdozoj, mortoj, recidivoj, memdamaĝo kaj manko de memzorgaj alternativoj preter resaniĝaj ebloj.

Se vi identigas vin kun tio, kio estas priskribita supre, jen kelkaj solvoj pri kiel malhelpi aŭ trakti elĉerpajn problemojn:

• Kreu subtenan reton de klinikistoj, kun kiuj vi povas honesti aŭ kontroli.
• Kontrolu kun vi mem pri viaj nunaj streĉaj niveloj laborante kontraŭ hejme.
• Faru tempon por memzorgado "reŝargi" vian baterion.
• Trovu agadojn "energi-malplenigajn" kaj "mens-malplenigajn" kiel jogo, meditado, ktp.
• "Mutu ĝin" kaj legu aŭ spektu senpripensajn televidojn, filmojn, revuojn aŭ librojn por ekvilibrigi intensan laboron.
• Zorgu pri vi mem! (sana nutrado, adekvata dormo, ekzercado, ktp).
• Fari ŝanĝojn en labora fokuso aŭ integri rektan prizorgon kun aliaj laboraj respondecoj.
• Estu sincera kun vi mem kaj amatoj pri kiel vi sentas vin.
• Aldonu "amuzajn" agadojn en vian horaron.
• Starigu limojn ĉirkaŭ laboro, kiun vi faras hejme post horoj.
• Ŝanĝi laborpostenojn.
• Limigu la tempon, kiam vi diskutas aŭ pensas pri kazoj post laboro.
• Limigu la alvokajn horojn se eble.
• Rezervu "senpagajn te technologynikajn" tempojn por trankviligi vian nervozan sistemon.
• Konsideru labori malpli da horoj en rekta prizorgo kaj aldonu horojn en "pli malpeza" laboro.
• Iru al terapio.
• Ekvilibrigi kazon kun akraj kaj malpli akraj kazoj.
• Transiru en administran rolon kun malpli rekta zorgo.
• Trakti kontraŭtransferajn problemojn en superrigardo aŭ terapio.
• Estu bonkora kaj akceptanta kiel vi sentas vin.
• Sciu, ke vi estas ne sola!