Memtrompo Kaj Evitado: Kial Ni Faras Kion Ni Faras?

Enhavo

• Foje memtrompo povas esti maniero provizore protekti vian memfidon.
• La kialo por evitado
• Ĝia apliko al memfido
• Kion fari?

Foje memtrompo povas esti maniero provizore protekti vian memfidon.

Kuŝado estas unu el niaj pli altaj kapabloj evoluigitaj de evoluo. Iusence ĝi helpas nin travivi en iuj situacioj.

Tiel, memtrompo havas du funkciojn: unuavice ĝi permesas trompi aliajn pli bone (ĉar neniu mensogas pli bone ol iu, kiu mensogas al si mem), kio estas speciale utila en epoko, kie la kapablo rilati al aliaj. (socia inteligenteco) akiris prioritaton, uzante en multaj kazoj manipuladon kiel fundamentan ilon (vidu ajnan komercon). Tio ne signifas, ke manipulado kaj mensogo estas du similaj konceptoj, sed probable kiam vi subskribas kontrakton kun kompanio, neniu diras al vi "ni vere nur volas vian monon."

Aliflanke, memtrompo estas maniero konservi nian memfidon kaj iom rilatas al evitado. Jes, memtrompo estas formo de evito. Kaj kion ni evitas?

La kialo por evitado

Ni evitas negativajn emociojn laŭ la plej kreivaj manieroj, kiujn vi povas pensi. Ekzemple, laŭ la kontrasta evitmodelo, zorgo, kiel la kerno de ĝeneraligita angora malordo, plenumus la funkcion eviti esti elmetita al la "malsupren", en la ŝanĝo de pasado de sperto de pozitiva emocio al sperto de negativa emocio (io kiel "ĉar problemoj estas nepra parto de la vivo, se mi maltrankvilas kiam ĉio iras bone, mi estas preta por kiam aferoj fuŝiĝas). Ĝi estas, resume, formo de emocia subpremo.

Zorgo ankaŭ reduktas la malkomforton pro la ĉeesto de problemo, ĉar ĝi estas provo kogne solvi ĝin. Ĉar mi zorgas pri problemo, mi sentas, ke mi faras "ion" por solvi ĝin, eĉ se ĝi ne solvas ĝin, tiel malpliigas mian malkomforton pri tio, ke mi ne efektive traktas la problemon. Hipokondrio, aliflanke, estas maniero maski egocentran trajton (la paciento estas tiel koncentrita al si mem, ke li kredas, ke ĉio okazas al li). En biologiaj terminoj tio signifas, ke nia cerbo pigras.

Memtrompo estas flikaĵo, kiun evoluigis sur nin, ne povante igi nin pli inteligentaj aŭ pli kapablaj alfronti iujn eksterajn postulojn. Aŭ pli ĝuste, ĝi ŝuldiĝas al la malkapablo de la homa specio evolui kaj ŝanĝi samrapide kiel la mondo en kiu ni vivas.

Ekzemple, la termino de Festinger kogna disonanco rilatas al la malkomforto kaŭzita de nekohera inter niaj valoroj kaj niaj agoj. Ĉi-kaze ni uzas memtrompon por klarigi niajn agojn.

Raciigo estas alia formo de memtrompo en kiu ni donas ŝajne racian klarigon por pasinta ago tio ne estas aŭ tio ne havis bonan kialon fari tion.

Ĝia apliko al memfido

Ni klarigu ĉi tion: la memfidon aŭ taksadon, kiun ni faras pri ni mem, laŭ kiel ni estas, kion ni faras kaj kial ni faras ĝin, produktas malkomforton se ĝi estas negativa.

Malkomforto estas adapta emocio, kies funkcio estas repripensi tion, kio misas en nia vivo por modifi ĝin. Tamen nia cerbo, tre lerta kaj rezistema al ŝanĝoj, diras "kial ni ŝanĝos etajn aferojn en nia vivo, alfrontos realecon, kiu doloras aŭ timigas nin, riskas kiel forlasi laboron, paroli kun iu persono pri tre malkomforta temo, ktp, kiam anstataŭe ni povas repripensi ĉi tion kaj diri al ni, ke ni fartas bone kaj tiel evitas suferojn, evitu situaciojn, kiuj igos nin pli malkomfortaj, evitu timon ... ”.

Memtrompo kaj evitado estas mekanismoj por redukti energian elspezon ke la cerbo devas uzi por modifi ligojn, tradukitajn en kondutojn, sintenojn kaj trajtojn (kies neŭrobiologia substrato apartenas al multaj ekvivalentaj kaj tre stabilaj ligoj en nia cerbo). En psikologiaj terminoj, ĝi signifas, ke nia konduto kaj nia kogna prilaborado havas personan kaj apenaŭ modifeblan stilon por trakti mediajn aspektojn por kiuj ni ne estas pretaj.

Plej multaj heŭristikoj, kiujn ni kutime pensas, kaŭzas antaŭjuĝojn aŭ erarojn kaj celas konservi nian memfidon. Oni diras, ke deprimitaj homoj emas esti pli realismaj, ĉar ilia kogna prilaborado ne orientiĝas por konservi pozitivan memtaksadon. Fakte pro tio depresio estas kontaĝa: la parolo de la deprimito estas tiel konsekvenca, ke la homoj ĉirkaŭ ili povas ankaŭ internigi ĝin. Sed pacientoj kun depresio ankaŭ ne eskapas aliajn formojn de memtrompo, des malpli evitado.

Kiel diris Kahneman, homoj emas supertaksi nian gravecon kaj subtaksi la rolon de eventoj. La vero estas, ke realeco estas tiel kompleksa, ke ni neniam plene scios, kial ni faras tion, kion ni faras. La kialoj, kiujn ni povas kredi, se ili ne estas produkto de memtrompo kaj evitado, estas nur malgranda parto de la diversaj faktoroj, funkcioj kaj kaŭzoj, kiujn ni povas percepti.

Ekzemple, personecaj malordoj estas egosintonaj, tio estas, la trajtoj ne kaŭzas malkomforton en la paciento, do li konsideras, ke la problemoj, kiujn li havas, ŝuldiĝas al iuj cirkonstancoj de lia vivo kaj ne al lia personeco. Kvankam la faktoroj por taksi ajnan malordon ŝajnas tre eksplicitaj en la DSM, multaj el ili ne facile percepteblas en intervjuo. Persono kun narcisisma malordo ne konscias, ke ĉio, kion ŝi faras, celas pliigi sian egoon, same kiel paranoja homo ne konsideras sian gradon de atentemo patologia.

Kion fari?

Multaj konceptoj en psikologio povas esti kaŝitaj en memtrompo aŭ evitado. La plej ofta afero en iu ajn psikologia konsulto estas, ke pacientoj plenumas evitajn kondutojn, pri kiuj ili trompas sin, por ne supozi, ke ili evitas. Tiel la problemo daŭras per potenca negativa plifortigo.

Sekve, necesas difini nian idealan memon kaj racie taksi tiun difinon, eksciante, kiaj aferoj estas regeblaj kaj modifeblaj, kaj kio ne. Pri la unua necesas proponi realismajn solvojn. Pri ĉi-lastaj, necesas akcepti ilin kaj rezignaci ilian gravecon. Tamen ĉi tiu analizo postulas liberigon de evito kaj memtrompo.