Kial Mi Ne Povas ..... aŭ Kial Mi Ne Povas?

La kredoj, kiujn ni portas kun ni, skulptas la forkojn sur la vojo de nia vivo. Ili direktas nin laŭ tre malsamaj vojoj kaj spertoj. Niaj ĉefaj kredoj kaj niaj sekvaj pensoj direktas kiel ni okupas la vivon. Bedaŭrinde, ni apenaŭ atentas ĉi tiujn sismajn influojn sur ni. Se vi ŝatus vivi vian vivon ĝis sia plej plena esenco, ke vi komprenu kaj malimpliku viajn operaciajn kredojn.

Kredoj povas esti subtilaj - kaj flugi sub nian konscian radaron - aŭ entute malkaŝaj, sed ambaŭkaze ili estas ege potencaj. Ni rigardu du kontraŭajn kredojn kaj pripensu kiel ili efikas al ni.

Kial mi ne povas?

Miaj gepatroj kreskigis min por kredi je ebloj kaj moviĝi al mia potencialo. Mi ne vidas limigojn tiel kiel eblojn. Mia instinkto dum mia tuta vivo estis, "Kial mi ne povas?" Kiam mi havas vizion, penson aŭ celon, mia intesta sento estas, "Mi povas fari ĉi tion, kial ne?"

Ĉi tiu sinteno ebligis al mi krei mian identecan senton kaj alvokiĝon, rigardante mian vivon kiel ĉiam evoluantan. Ĉi tio - mi povas fari ĉi tiun sintenon - liberigas min vidi min tra la lenso de iĝi, ne blokita en stato de estado. Mi neniam demandas min, "Kiu mi estas?" Anstataŭe, mi pripensas, "Kiel mi ŝatus sperti mian vivon?"

Mi Ne Povas Fari Ĉi tion

El mia persona sperto - kaj, pli specife, per mia laboro kiel terapiisto - mi dankas, ke multaj homoj estas obstrukcitaj de ege malsama kredo. Tio estas, la refreno, kiun ili ripetadas en sia kapo, estas: "Mi ne povas fari ĉi tion." Iliaj mensoj serĉas pravigojn, kial ili ne sukcesos. Kaj kompreneble ili ne faras.

La kredo, kiu poste informas iliajn pensojn, povas esti tiel simpla kiel: "Mi ne povas fari tion, aŭ mi ne estas sufiĉe inteligenta, sufiĉe sperta, sufiĉe certa, sufiĉe aminda." Ĉi tiuj bildoj de vi mem kontribuas al mezboneco kaj seniluziiĝo en viaj rilatoj, via laboro, kaj marĝenas vian ĝojon de vivo. Ili ankaŭ klinas homojn al angoro, depresio kaj multaj aliaj suferoj.

Ĉi tiuj kredoj certe fariĝas memplenumaj profetaĵoj. Ili ofte ŝuldiĝas al la mesaĝoj, kiujn ni ricevas en infanaĝo, kiuj servas por presi la "veron" pri ni mem. La kredo, se oni lasas ĝin neekzamenita, terure malpliigas niajn vivojn. Kia terura afero. Lerni renversi tiajn kredojn tamen povas liberigi vin de ilia teno.

Kio Informas Vian Kredon?

Kiam mi laboras kun homoj suferataj tiamaniere, mi eble demandos ilin, kiel ili venis al sia limiga kredo - kiel ili scias, ke ĝi estas vera? Tipe homoj simple supozas, ke tiel estas. Kaj eĉ pli precize, ili sentas, ke ŝanĝo superas ilian kapablon. Antaŭ kelkaj jaroj, mi prelegis pri persona kresko kaj la procezo de ŝanĝo. Sinjoro en la publiko faris pintan demandon, kiu malkaŝis lian skeptikon pri la kapablo de homoj ŝanĝiĝi. Mi paŭzis antaŭ ol respondi kaj finfine demandis, "Ĉu vi povas diri al ni kiel vi venis al via kredo? ”

Li tiam dividis, ke liaj gepatroj diris al li, ke homoj kutime ne ŝanĝiĝas kaj eĉ pli ĝisfunde, ke ŝanĝo estis evitenda negativo. Tiu perspektivo formatis kiel li ekvidis sin. Lia kredo fakte estis fermita reagobuklo - konfirmante lian vivosperton. Mi tiam proponis al li, ke miaj malsamaj spertoj probable simple ŝuldiĝis al mia tute malsama vidpunkto pri mi mem. Li agnoskis mian aferon kaj tio malfermis lin al alternativa vido de li mem.

La klakpafo, kiun ni prenas de ni mem, tipe frue en la vivo, cementas nian identecon ĝis ni elektas rigardi novan aspekton. Ni ne devas esti kontentigitaj al niaj limigaj kredoj post kiam ni ekvidas, ke ili tamen estas simple kredoj. Kredo estas antaŭjuĝo, maniero rigardi aferojn. Se nia maniero rigardi nin mem restas en negativeco, ni restas kun mem-kulpigo. La simpla tamen profunda transiro al "Mi povas fari ĉi tion" kondukas al memfirma kredo, kiu donas vivajn asertajn rezultojn.

Via Plej Intima Kunulo

Niaj pensoj estas nia plej intima kunulo. Ili estas kun ni tagon post tago. Ili havas pli da efiko sur nia vivo ol niaj gepatroj, infanoj, amikoj aŭ amantoj. La plej grava rilato, kiun vi iam ajn havos, estas kun viaj kredoj kaj pensoj. Certe sencus rigardi ilin. Demandu vin mem, de kie ili venis kaj kiel vi scias, ke ili estas veraj. Plej grave, ĉu ili servas vin? Ili povas agi kiel frenezjako - aŭ ili povas esti via plej granda aliancano.

En mia sekva artikolo mi dividos iujn alirojn kaj teknikojn, kiuj ebligas al vi verŝi lacajn kredojn kaj pensojn, kiuj ne utilas al vi.

Mel atingeblas ĉe Mel @ melschwartz.com aŭ ĉe 203.227.5010. Li laboras kun individuoj kaj paroj nacie kaj internacie telefone, skajpe aŭ vizaĝtempe. Vi povas legi pli ĉe http://melschwartz.com/blog/.

Psikoterapiisto kaj geedza konsilisto Mel Schwartz ellaboris modelon por vivregado - unu kiu preterpasas la limojn de tradicia terapia praktiko. Miksante la spertojn de sia profesia kaj persona vivo kaj asimilante emerĝantajn sciencojn kiel kvantuma fiziko, li rajtigas homojn regi ilian pensadon - dum ili efektivigas novajn eblecojn. Kun sidejo en Westport CT, Mel verkis La Arto de Intimeco, La Plezuro de Pasio kaj la venonta Ŝanĝo de Menso: De Esti al Fariĝi . Li verkis pli ol 100 artikolojn por Psychologytoday.com kaj ashiftofmind.com

Mel prezentas la teoriojn kaj praktikojn malantaŭ la vivomajstra modelo antaŭ la studa konferenco The Society for Consciousness Studies (La Socio por Studoj pri Konscienco) sponsorita de la Kalifornia Instituto pri Integritaj Studoj ĉe la Universitato Yale la 4-an de junio 2015.

Bonvolu esti certa "ŝati" lian Facebook-paĝon, sekvi lin ĉe Twitter kaj aliĝi al lia retligo.