Konsilistoj Povas Konstrui Rezistemon Por Renkonti Pliiĝantan Postulon

Ekde la komenco de la pandemio, ni aŭdis multon pri la paspago de COVID-pliiĝoj ĉe unuaj sanaj laboristoj, specife la kuracistoj kaj flegistinoj prizorgantaj tiujn enhospitaligitajn kun la plej gravaj kazoj. Tamen la pandemio impostis aliajn klinikistojn, nome profesiulojn pri mensa sano, kiuj alfrontis kreskantan peton pri prizorgado.

Por ilustri, voĉdonado de la Nacia Konsilio pri Konduta Sano montras, ke 52% de kondutaj sanaj organizaĵoj vidis pliigon de postulo pri siaj servoj. La enketo ankaŭ montras, ke proksimume la sama procento de organizoj devis fermi programojn malgraŭ ĉi tiu kresko, reflektante malpliigan kapablon kaj enspezajn perdojn.

Ĉi tiu scenejo nedisputeble streĉos praktikantojn, kiuj zorgas pri tiuj kun mensaj sanaj problemoj. Oni petos ilin fari multe pli kun multe malpli, eĉ kiam ili alfrontas siajn proprajn personajn pandemiojn rilatajn defiojn.

Estas grave, ke ĉi tiuj profesiuloj prioritatas sian propran bonfarton, ĉar ili preparas sin por kreskanta nombro da pacientoj, kiuj traktas pli kompleksajn kaj traŭmajn aferojn. Same kiel ni antaŭe aŭdis pri ĉiu aviadila flugo, krizoj, kiuj rezultigas perdon de oksigeno, devas instigi pasaĝerojn fiksi siajn proprajn maskojn antaŭ helpi aliajn.

Unudirekta praktikisto de menshigieno povas memstari sin por tio, kio antaŭas, estas pliigante sian kapablon por fortikeco. Difinita kiel la kapablo resaniĝi rapide post malfacilaj eventoj, rezisteco ludos ŝlosilan rolon por helpi nin ĉiujn elteni la pandemion, sed ĝi estas escepte esenca por klinikistoj.

Dum la fortikeco de individuo estas diktita de kombinaĵo de faktoroj, inkluzive de genetiko, persona historio, medio kaj situacia kunteksto, individuoj povas aktive plibonigi sian fortikecon laŭ pluraj manieroj, inkluzive:

• Rigardu malfeliĉon kiel ŝancon pliigi fidon kaj memefikecon. Kiel la klasika demando "glaso estas duone malplena aŭ duone plena", ofte estas maniero renversi vian negativan perspektivon kaj fari ĝin pozitiva.
• Evitu esti tro malmola kontraŭ vi mem. Anstataŭ esti via propra plej malbona kritikisto, konsideru kiel vi respondus al amiko aŭ amato en via situacio.
• Konstruu energion per rilatoj. Fortaj rilatoj estas kritikaj por emocia fortikeco. Ili estas fonto de subteno, enkonstruita resonilo, maniero akiri alian perspektivon pri laboro kaj vivo.
• Komprenu la diferencon inter perfektismo kaj ekscelenco. La esprimo "labori pli lerte ne pli malfacile" estas grava. Ni povas lerni maksimumigi nian efikecon kaj produktivecon.
• Restu en la nuntempo. Multaj el ni zorgas pri tio, kio povus fuŝiĝi en la estonteco kaj divenas aferojn, kiujn ni jam faris. Anstataŭe ni devas pli fokusiĝi al ĉi tie kaj nun.
• Praktiku memzorgadon. Faru vian propran bonfarton prioritato. Manĝu sane. Restu aktiva. Mediti. Legu. Atentu pri kiaj agadoj pozitive influas vian humoron kaj igas ilin parto de rutino.

Sekvi ĉi tiujn paŝojn povas helpi praktikantojn de mensa sano ne nur zorgi pri si mem, sed ankaŭ pli bone zorgi pri aliaj. Ĝi helpas reguligi niajn emociojn, por ke ni estu malpli reaktivaj kaj pli respondemaj, permesante al ni aliri kompaton por ni tiel same kiel niaj klientoj aŭ pacientoj.